Taeniad siocled a chnau cyll
Gwerth maethol cymedrol
Taeniad melys o goco a chnau cyll (math Nutella), gwerthoedd fel y'i gwerthir.
Taeniad melys o siwgr, olew palmwydd, cnau cyll, coco a phowdr llaeth sgim, sy'n cael ei fwyta ar fara, tost, crempogau a chrepes. Mae llwy fwrdd 15 g yn rhoi tua 80 kcal, 8 g o siwgr a 4.5 g o fraster, y mae tua 1.7 g ohono'n ddirlawn, gyda llai nag 1 g o brotein. Yn ôl pwysau mae'n fwy na hanner siwgr a thua 30% braster, gyda dim ond tua 13% o gnau cyll, felly mae'n agosach at daeniad siocled nag at fenyn cnau.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 5.4g | 9.6% |
| Braster | 29.7g | 42.4% |
| Carbohydradau | 62.4g | 20.8% |
| Siwgrau Syml | 21.84g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 35.16g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 5.4g | 21.6% |
| Dŵr | 1g | 0.0% |
| Calorïau | 539 | 24.0% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 2.1 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 4.96 | mg |
| Seleniwm | 3.6 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Isoleusin | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leusin | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lysin | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Methionin | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Ffenylalanin | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Threonin | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Tryptoffan | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Falin | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau