Sos coch
Gwerth maethol cymedrol
Sos coch tomato, gwerthoedd fel y'i gwerthir.
Saws melys a sur o ddwysfwyd tomato, siwgr, finegr, halen a sbeisys yw sos coch, sy'n cael ei weini gyda sglodion, byrgyrs, selsig ac wyau. Mae gan weiniad 15 g, tua llond llwy fwrdd, tua 15 kcal a 4 g o garbohydrad, y mae tua 3 g ohono'n siwgr, a thua 136 mg o sodiwm. Mae tua phumed ran o bwysau sos coch yn siwgr, felly mae gwasgiadau mawr yn cronni; mae fersiynau â llai o siwgr a llai o halen ar werth.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 1g | 1.8% |
| Braster | 0.1g | 0.1% |
| Carbohydradau | 27.4g | 9.1% |
| Siwgrau Syml | 9.59g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 17.51g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0.3g | 1.2% |
| Dŵr | 69g | 2.7% |
| Calorïau | 101 | 4.5% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.01 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.04 | g | 0.3% |
| Omega-3 | 0.012 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.028 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin C | 4.1 | mg |
| Fitamin E | 1.46 | mg |
| Seleniwm | 0.7 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 26 | mcg | 2.9% |
| vitamin B1 | 0.011 | mg | 0.9% |
| vitamin B2 | 0.166 | mg | 12.8% |
| vitamin B3 | 1.43 | mg | 8.9% |
| vitamin B6 | 0.158 | mg | 9.3% |
| vitamin B9 | 9 | mcg | 2.3% |
| vitamin C | 4.1 | mg | 4.6% |
| vitamin E | 1.46 | mg | 9.7% |
| vitamin K | 3 | mcg | 2.5% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 15 | mg | 1.5% |
| iron | 0.35 | mg | 1.9% |
| magnesium | 13 | mg | 3.3% |
| phosphorus | 26 | mg | 3.7% |
| potassium | 281 | mg | 10.8% |
| sodium | 907 | mg | 39.4% |
| zinc | 0.17 | mg | 1.5% |
| copper | 0.085 | mg | 9.4% |
| manganese | 0.084 | mg | 3.7% |
| selenium | 0.7 | mcg | 1.3% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 17 | mg | 2.4% | 80% |
| Isoleusin | 22 | mg | 1.6% | 55% |
| Leusin limiting | 29 | mg | 1.1% | 36% |
| Lysin | 32 | mg | 1.5% | 50% |
| Methionin | 18 | mg | 1.7% | 59% |
| Ffenylalanin | 47 | mg | 2.7% | 86% |
| Threonin | 32 | mg | 3.0% | 96% |
| Tryptoffan | 8 | mg | 2.9% | 91% |
| Falin | 22 | mg | 1.2% | 41% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau