Cymysgedd coffi parod
Budd maethol cyfyngedig
Cymysgedd coffi parod 3-mewn-1 (coffi, siwgr, hufennydd), gwerthoedd ar gyfer y powdr sych.
Powdr o goffi parod, siwgr a hufennydd (braster llysiau, surop glwcos ac, fel arfer, protein llaeth) a werthir mewn sachedi unigol ac a droir i mewn i ddŵr poeth, sy'n boblogaidd yn Rwsia a ledled Asia. Mae un sached 18 g yn rhoi tua 75 kcal, 10 g o siwgr a 2 g o fraster, dirlawn yn bennaf o'r hufennydd palmwydd neu gnau coco, a bron dim protein. Cofnodwch y powdr, nid y ddiod wedi'i pharatoi: dim ond tua 2 kcal y cwpan sydd mewn coffi parod du, felly daw'r calorïau yma o'r siwgr a'r hufennydd.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2.5g | 4.5% |
| Braster | 11.6g | 16.6% |
| Carbohydradau | 82.5g | 27.5% |
| Siwgrau Syml | 28.87g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 49.63g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 4g | 16.0% |
| Dŵr | 2g | 0.1% |
| Calorïau | 424 | 18.8% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 8.7 | g | 43.5% |
| Monounsaturated | 2 | g | 8.0% |
| Polyunsaturated | 0.3 | g | 2.3% |
| Omega-3 | 0.09 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.21 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.44 | mg |
| Seleniwm | 2 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.001 | mg | 0.1% |
| vitamin B2 | 0.02 | mg | 1.5% |
| vitamin B3 | 3.66 | mg | 22.9% |
| vitamin B6 | 0.004 | mg | 0.2% |
| vitamin E | 0.44 | mg | 2.9% |
| vitamin K | 0.8 | mcg | 0.7% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 20 | mg | 2.0% |
| iron | 0.69 | mg | 3.8% |
| magnesium | 43 | mg | 10.8% |
| phosphorus | 140 | mg | 20.0% |
| potassium | 695 | mg | 26.7% |
| sodium | 49 | mg | 2.1% |
| zinc | 0.08 | mg | 0.7% |
| copper | 0.028 | mg | 3.1% |
| manganese | 0.228 | mg | 9.9% |
| selenium | 2 | mcg | 3.6% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 71 | mg | 10.1% | 142% |
| Isoleusin | 125 | mg | 8.9% | 133% |
| Leusin | 228 | mg | 8.4% | 120% |
| Lysin limiting | 147 | mg | 7.0% | 98% |
| Methionin | 87 | mg | 8.3% | 121% |
| Ffenylalanin | 241 | mg | 13.8% | 188% |
| Threonin | 90 | mg | 8.6% | 115% |
| Tryptoffan | 27 | mg | 9.6% | 131% |
| Falin | 156 | mg | 8.6% | 125% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau