Bar granola
Gwerth maethol cymedrol
Bar granola ceirch cnoadwy heb orchudd, gwerthoedd fel y'i gwerthir.
Bar meddal a chnoadwy o geirch wedi'u rholio a reis crimp wedi'u dal ynghyd â suropau siwgr a braster llysiau, sy'n cael ei werthu fel byrbryd. Mae bar 25 g yn rhoi tua 110 kcal, 17 g o garbohydrad gan gynnwys tua 7 g o siwgr, 4 g o fraster a 2 g o brotein, gydag ychydig o ffibr. Er gwaethaf y ceirch, mae'n nes at fisged nag at bowlen o uwd; gwiriwch y labeli, gan fod siwgr a braster yn amrywio'n fawr rhwng brandiau.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 7.4g | 13.2% |
| Braster | 17.2g | 24.6% |
| Carbohydradau | 67.3g | 22.4% |
| Siwgrau Syml | 23.55g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 39.15g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 4.6g | 18.4% |
| Dŵr | 6g | 0.3% |
| Calorïau | 443 | 19.7% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 3.724 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.32 | mg |
| Seleniwm | 16.2 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Isoleusin | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leusin | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lysin limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Methionin | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Ffenylalanin | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Threonin | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Tryptoffan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Falin | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau