Selsig Frankfurt
Budd maethol cyfyngedig
Selsig Frankfurt cig eidion a phorc (cŵn poeth, sosiski), gwerthoedd fel y'u gwerthir.
Selsig wedi'u coginio a'u halltu o gig eidion a phorc wedi'u malu'n fân, sy'n cael eu cynhesu mewn dŵr neu eu grilio a'u bwyta mewn cŵn poeth neu, fel sosiski Rwsiaidd, gyda thatws, pasta neu wenith yr hydd. Mae dwy selsigen (100 g) yn rhoi tua 290 kcal, 10 g o brotein a 26 g o fraster, 7.7 g ohono'n dirlawn, a thua 1090 mg o sodiwm, bron i hanner y terfyn dyddiol. Maen nhw'n uchel mewn fitamin B12 ond mae ganddyn nhw fwy na dwywaith cymaint o fraster â phrotein yn ôl pwysau.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 10.3g | 18.4% |
| Braster | 25.8g | 36.9% |
| Carbohydradau | 4.2g | 1.4% |
| Siwgrau Syml | 1.47g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 2.73g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0g | 0.0% |
| Dŵr | 56g | 2.3% |
| Calorïau | 290 | 12.9% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.67 | g | 38.4% |
| Monounsaturated | 11.39 | g | 45.6% |
| Polyunsaturated | 4.4 | g | 33.8% |
| Omega-3 | 1.32 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 3.08 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0.2 | g | 10.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.19 | mg |
| Seleniwm | 12.5 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.055 | mg | 4.6% |
| vitamin B2 | 0.121 | mg | 9.3% |
| vitamin B3 | 2.67 | mg | 16.7% |
| vitamin B6 | 0.166 | mg | 9.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 1.57 | mcg | 65.4% |
| vitamin D | 0.7 (28 IU) | mcg | 4.7% |
| vitamin E | 0.19 | mg | 1.3% |
| vitamin K | 0.1 | mcg | 0.1% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 99 | mg | 9.9% |
| iron | 1.09 | mg | 6.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 206 | mg | 29.4% |
| potassium | 152 | mg | 5.8% |
| sodium | 1090 | mg | 47.4% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| copper | 0.097 | mg | 10.8% |
| manganese | 0.045 | mg | 2.0% |
| selenium | 12.5 | mcg | 22.7% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 331 | mg | 47.3% | 185% |
| Isoleusin | 530 | mg | 37.9% | 158% |
| Leusin | 907 | mg | 33.2% | 133% |
| Lysin | 963 | mg | 45.9% | 179% |
| Methionin | 401 | mg | 38.2% | 156% |
| Ffenylalanin | 821 | mg | 46.9% | 179% |
| Threonin | 474 | mg | 45.1% | 169% |
| Tryptoffan | 111 | mg | 39.6% | 150% |
| Falin | 555 | mg | 30.5% | 124% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau