bologna
Budd maethol cyfyngedig
Bologna cig eidion a phorc (selsig wedi'i ferwi, fel doktorskaya), gwerthoedd fel y'i gwerthir.
Selsig cig eidion a phorc wedi'i falu'n fân, wedi'i goginio a'i halltu, a gaiff ei sleisio ar gyfer brechdanau; mae doktorskaya kolbasa o Rwsia yn selsig wedi'i ferwi tebyg. Mae dogn 50 g (dwy i dair sleisen) yn rhoi tua 155 kcal, 7.5 g o brotein a 12 g o fraster, gyda 4.7 g ohono'n dirlawn, ynghyd â thua 480 mg o sodiwm ac ychydig o siwgr ychwanegol. Mae'n darparu rhywfaint o fitamin B12 a seleniwm, ond daw'r rhan fwyaf o'i egni o fraster.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 15.2g | 27.1% |
| Braster | 24.6g | 35.1% |
| Carbohydradau | 5.5g | 1.8% |
| Siwgrau Syml | 1.92g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 3.58g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0g | 0.0% |
| Dŵr | 52g | 2.1% |
| Calorïau | 308 | 13.7% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 9.3 | g | 46.5% |
| Monounsaturated | 10.53 | g | 42.1% |
| Polyunsaturated | 1.12 | g | 8.6% |
| Omega-3 | 0.336 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.784 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin C | 0.8 | mg |
| Fitamin E | 0.32 | mg |
| Seleniwm | 24.6 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 25 | mcg | 2.8% |
| vitamin B1 | 0.217 | mg | 18.1% |
| vitamin B2 | 0.185 | mg | 14.2% |
| vitamin B3 | 2.52 | mg | 15.8% |
| vitamin B6 | 0.297 | mg | 17.5% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 1.82 | mcg | 75.8% |
| vitamin C | 0.8 | mg | 0.9% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 0.3 | mcg | 0.3% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 85 | mg | 8.5% |
| iron | 1.21 | mg | 6.7% |
| magnesium | 17 | mg | 4.3% |
| phosphorus | 163 | mg | 23.3% |
| potassium | 315 | mg | 12.1% |
| sodium | 960 | mg | 41.7% |
| zinc | 2.3 | mg | 20.9% |
| copper | 0.052 | mg | 5.8% |
| manganese | 0.018 | mg | 0.8% |
| selenium | 24.6 | mcg | 44.7% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 646 | mg | 92.3% | 244% |
| Isoleusin | 809 | mg | 57.8% | 163% |
| Leusin | 1385 | mg | 50.7% | 137% |
| Lysin | 1499 | mg | 71.4% | 189% |
| Methionin | 654 | mg | 62.3% | 172% |
| Ffenylalanin | 1295 | mg | 74.0% | 191% |
| Threonin | 770 | mg | 73.3% | 186% |
| Tryptoffan | 214 | mg | 76.4% | 196% |
| Falin | 927 | mg | 50.9% | 140% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau