Tost Ffrengig Bara Sglodion Siocled
Budd maethol cyfyngedig
Danteithyn brecwast melys wedi'i wneud o fara a sglodion siocled tywyll, wedi'i weini fel tost Ffrengig.
Mae'r brecwast moethus hwn yn trawsnewid bara syml yn bryd bore moethus drwy ychwanegu sglodion siocled tywyll a'i baratoi fel tost Ffrengig. Wedi'i weini gyda surop masarn ac aeron ffres, mae'n ddanteithyn arbennig sy'n cyfuno cysur tost Ffrengig â chyfoeth siocled. Gorau ei fwynhau'n achlysurol fel rhan o ddeiet cytbwys.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 6.8g | 12.1% |
| Braster | 12.8g | 18.3% |
| Carbohydradau | 22.9g | 7.6% |
| Siwgrau Syml | 8.01g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 12.98g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 1.9g | 7.6% |
| Dŵr | 56g | 2.2% |
| Calorïau | 236 | 10.5% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Amcangyfrif |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin E | 0.47 | mg |
| Seleniwm | 14.3 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 IU) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Isoleusin | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leusin | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lysin limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Methionin | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Ffenylalanin | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Threonin | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Tryptoffan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Falin | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau
Alergenau
Wedi'i seilio ar yr enw a'r cynhwysion; gall fod yn anghyflawn.