Cappuccino
Proffil maethol da
Espresso gyda llaeth cyflawn wedi'i stemio ac ewyn llaeth, heb siwgr.
Espresso wedi'i orchuddio â llaeth wedi'i stemio a haen drwchus o ewyn llaeth, wedi'i weini mewn cwpan fach yw cappuccino; mae'r gwerthoedd hyn yn tybio llaeth cyflawn a dim siwgr. Mae gan gwpan 180 ml tua 76 kcal, 3.7 g o brotein a 2.2 g o fraster dirlawn, ac mae'n uchel mewn ribofflafin a fitamin B12 o'r llaeth. Lactos naturiol yw ei 6 g o siwgr, ac mae pob llwy de o siwgr ychwanegol yn ychwanegu tua 16 kcal.
Dosraniad Macrofaethynnau
Gwybodaeth Faethol Sylfaenol
| Maetholyn | Gwerth | DV |
|---|---|---|
| Protein | 2g | 3.6% |
| Braster | 2.1g | 3.0% |
| Carbohydradau | 3.7g | 1.2% |
| Siwgrau Syml | 1.29g | Amcangyfrif |
| Carbohydradau Cymhleth | 2.41g | Amcangyfrif |
| Ffibr | 0g | 0.0% |
| Dŵr | 94g | 3.7% |
| Calorïau | 42 | 1.9% |
Mynegai Glycemig
Cliciwch i weld y rhestr GI lawn →
Cyfansoddiad Asidau Brasterog
| Asid Brasterog | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.22 | g | 6.1% |
| Monounsaturated | 0.51 | g | 2.0% |
| Polyunsaturated | 0.16 | g | 1.2% |
| Omega-3 | 0.048 | g | Amcangyfrif |
| Omega-6 | 0.112 | g | Amcangyfrif |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Gwrthocsidyddion
Mae gwrthocsidyddion (e.e. fitamin C, fitamin E, seleniwm, polyffenolau, carotenoidau) yn helpu i amddiffyn celloedd rhag straen ocsideiddiol ac yn cefnogi iechyd. Fe'u ceir mewn ffrwythau, llysiau, cnau a rhai cynhyrchion anifeiliaid.
Cyfansoddion â gweithgaredd gwrthocsidiol. Cynhwysir fitamin C, E a seleniwm pan fyddant yn bresennol yn y cynnyrch.
| Cyfansoddyn | Swm | Uned |
|---|---|---|
| Fitamin C | 0.1 | mg |
| Fitamin E | 0.05 | mg |
| Seleniwm | 2.3 | mcg |
Fitaminau
| Fitamin | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 29 | mcg | 3.2% |
| vitamin B1 | 0.029 | mg | 2.4% |
| vitamin B2 | 0.175 | mg | 13.5% |
| vitamin B3 | 2.07 | mg | 12.9% |
| vitamin B6 | 0.024 | mg | 1.4% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin B12 | 0.28 | mcg | 11.7% |
| vitamin C | 0.1 | mg | 0.1% |
| vitamin D | 0.8 (32 IU) | mcg | 5.3% |
| vitamin E | 0.05 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Mwynau
| Mwyn | Swm | Uned | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 72 | mg | 7.2% |
| iron | 0.07 | mg | 0.4% |
| magnesium | 37 | mg | 9.3% |
| phosphorus | 56 | mg | 8.0% |
| potassium | 128 | mg | 4.9% |
| sodium | 33 | mg | 1.4% |
| zinc | 0.25 | mg | 2.3% |
| copper | 0.035 | mg | 3.9% |
| manganese | 0.022 | mg | 1.0% |
| selenium | 2.3 | mcg | 4.2% |
Asidau Amino Hanfodol
| Asid Amino | Swm | Uned | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 60 | mg | 8.6% | 178% |
| Isoleusin | 103 | mg | 7.4% | 163% |
| Leusin | 189 | mg | 6.9% | 147% |
| Lysin | 167 | mg | 8.0% | 165% |
| Methionin | 65 | mg | 6.2% | 134% |
| Ffenylalanin | 204 | mg | 11.7% | 236% |
| Threonin | 85 | mg | 8.1% | 162% |
| Tryptoffan | 25 | mg | 8.9% | 180% |
| Falin | 130 | mg | 7.1% | 154% |
Cymharu â chynnyrch arall
Gwerthoedd fesul 100 g
Ychwanegwch gynnyrch uchod i weld cymhariaeth ochr yn ochr.
Cynnyrch tebyg
Agosaf yn ôl proffil macrofaethynnau