Střední nutriční hodnota
Rostlinný proteinový izolát ze žlutého hrachu, bez mléčných složek, s nízkým obsahem metioninu.
Hrachový proteinový izolát je hlavní bezmléčná alternativa syrovátky: přibližně 80 % bílkovin, bez laktózy a s obsahem leucinu dostatečně blízkým syrovátce na to, aby podpořil trénink. Jeho slabinou je metionin, takže se v rámci dne dobře doplňuje rýží, ovsem nebo jinými obilovinami, které obsahují metionin, jenž hrachu chybí. Rafinací se odstraní většina vlákniny a antinutrientů, které snižují stravitelnost celých luštěnin, a proto izolát dosahuje mnohem lepšího skóre než vařený hrách. Obsah sodíku bývá vysoký — pochází z úpravy pH během zpracování.
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 80g | 142.9% |
| Tuky | 6g | 8.6% |
| Sacharidy | 4g | 1.3% |
| Jednoduché cukry | 1.4g | Odhad |
| Složené sacharidy | 0g | Odhad |
| Vláknina | 4g | 16.0% |
| Voda | 5g | 0.2% |
| Kalorie | 380 | 16.9% |
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1 | g | 5.0% |
| Monounsaturated | 1.5 | g | 6.0% |
| Polyunsaturated | 3.2 | g | 24.6% |
| Omega-3 | 0.96 | g | Odhad |
| Omega-6 | 2.24 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.3 | mg | 25.0% |
| vitamin B9 | 40 | mcg | 10.0% |
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 8 | mg | 44.4% |
| magnesium | 100 | mg | 25.0% |
| phosphorus | 300 | mg | 42.9% |
| potassium | 150 | mg | 5.8% |
| sodium | 700 | mg | 30.4% |
| zinc | 3 | mg | 27.3% |
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 1900 | mg | 271.4% | 134% |
| Isoleucin | 3600 | mg | 257.1% | 135% |
| Leucin | 6600 | mg | 241.8% | 122% |
| Lysin | 5800 | mg | 276.2% | 136% |
| Methionin limiting | 1760 | mg | 167.6% | 86% |
| Fenylalanin | 7170 | mg | 409.7% | 197% |
| Threonin | 3000 | mg | 285.7% | 135% |
| Tryptofan | 700 | mg | 250.0% | 119% |
| Valin | 4000 | mg | 219.8% | 113% |
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Nejbližší podle profilu makroživin