Müsli tyčinka
Střední nutriční hodnota
Měkká ovesná granola tyčinka bez polevy, hodnoty v prodejní podobě.
Měkká, žvýkací tyčinka z ovesných vloček a křupavé rýže spojených cukernými sirupy a rostlinným tukem, prodávaná jako svačina. Tyčinka o hmotnosti 25 g poskytuje asi 110 kcal, 17 g sacharidů, z toho asi 7 g cukru, 4 g tuku a 2 g bílkovin, s trochou vlákniny. Navzdory ovsu má blíže k sušence než k misce ovesné kaše; kontrolujte etikety, protože obsah cukru a tuku se mezi značkami velmi liší.
Rozložení makroživin
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 7.4g | 13.2% |
| Tuky | 17.2g | 24.6% |
| Sacharidy | 67.3g | 22.4% |
| Jednoduché cukry | 23.55g | Odhad |
| Složené sacharidy | 39.15g | Odhad |
| Vláknina | 4.6g | 18.4% |
| Voda | 6g | 0.3% |
| Kalorie | 443 | 19.7% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý žebříček GI →
Složení mastných kyselin
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 7.25 | g | 36.3% |
| Monounsaturated | 3.82 | g | 15.3% |
| Polyunsaturated | 5.32 | g | 40.9% |
| Omega-3 | 1.596 | g | Odhad |
| Omega-6 | 3.724 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.
Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.
| Sloučenina | Množství | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.32 | mg |
| Selen | 16.2 | mcg |
Vitaminy
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.295 | mg | 24.6% |
| vitamin B2 | 0.165 | mg | 12.7% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.1 | mg | 5.9% |
| vitamin B9 | 24 | mcg | 6.0% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin E | 0.32 | mg | 2.1% |
| vitamin K | 17 | mcg | 14.2% |
Minerály
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 105 | mg | 10.5% |
| iron | 2.56 | mg | 14.2% |
| magnesium | 74 | mg | 18.5% |
| phosphorus | 230 | mg | 32.9% |
| potassium | 325 | mg | 12.5% |
| sodium | 278 | mg | 12.1% |
| zinc | 1.5 | mg | 13.6% |
| copper | 0.27 | mg | 30.0% |
| manganese | 1.53 | mg | 66.5% |
| selenium | 16.2 | mcg | 29.5% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 163 | mg | 23.3% | 89% |
| Isoleucin | 293 | mg | 20.9% | 86% |
| Leucin | 536 | mg | 19.6% | 77% |
| Lysin limiting | 292 | mg | 13.9% | 53% |
| Methionin | 291 | mg | 27.7% | 111% |
| Fenylalanin | 631 | mg | 36.1% | 135% |
| Threonin | 239 | mg | 22.8% | 84% |
| Tryptofan | 101 | mg | 36.1% | 134% |
| Valin | 396 | mg | 21.8% | 87% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin