Čokoládovo-oříšková pomazánka
Střední nutriční hodnota
Sladká kakaovo-lísko-oříšková pomazánka (typu Nutella), hodnoty pro výrobek v prodávané podobě.
Sladká pomazánka z cukru, palmového oleje, lískových oříšků, kakaa a sušeného odtučněného mléka, která se jí na chlebu, toastech, lívancích a palačinkách. 15g polévková lžíce obsahuje asi 80 kcal, 8 g cukru a 4,5 g tuku, z toho asi 1,7 g nasycených, a méně než 1 g bílkovin. Hmotnostně ji z více než poloviny tvoří cukr a asi z 30 % tuk, lískových oříšků obsahuje jen přibližně 13 %, takže má blíže k čokoládové pomazánce než k ořechovému máslu.
Rozložení makroživin
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 5.4g | 9.6% |
| Tuky | 29.7g | 42.4% |
| Sacharidy | 62.4g | 20.8% |
| Jednoduché cukry | 21.84g | Odhad |
| Složené sacharidy | 35.16g | Odhad |
| Vláknina | 5.4g | 21.6% |
| Voda | 1g | 0.0% |
| Kalorie | 539 | 24.0% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý žebříček GI →
Složení mastných kyselin
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Odhad |
| Omega-6 | 2.1 | g | Odhad |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Antioxidanty
Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.
Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.
| Sloučenina | Množství | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamin E | 4.96 | mg |
| Selen | 3.6 | mcg |
Vitaminy
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
Minerály
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Isoleucin | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Leucin | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Lysin | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Methionin | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Fenylalanin | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Threonin | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Tryptofan | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Valin | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin