Francouzský toast s čokoládovými kousky
Omezený nutriční přínos
Sladká snídaně z chleba a kousků hořké čokolády, podávaná jako francouzský toast.
Tato bohatá snídaně promění obyčejný chléb ve výjimečné ranní jídlo díky kouskům hořké čokolády a přípravě formou francouzského toastu. Podává se s javorovým sirupem a čerstvým bobulovým ovocem – jde o speciální pochoutku spojující hřejivou pohodu francouzského toastu s bohatostí čokolády. Nejlépe chutná jako příležitostná součást vyváženého jídelníčku.
Rozložení makroživin
Základní nutriční údaje
| Živina | Hodnota | DV |
|---|---|---|
| Bílkoviny | 6.8g | 12.1% |
| Tuky | 12.8g | 18.3% |
| Sacharidy | 22.9g | 7.6% |
| Jednoduché cukry | 8.01g | Odhad |
| Složené sacharidy | 12.98g | Odhad |
| Vláknina | 1.9g | 7.6% |
| Voda | 56g | 2.2% |
| Kalorie | 236 | 10.5% |
Glykemický index
Kliknutím zobrazíte celý žebříček GI →
Složení mastných kyselin
| Mastná kyselina | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Odhad |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Odhad |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidanty
Antioxidanty (např. vitamin C, vitamin E, selen, polyfenoly, karotenoidy) pomáhají chránit buňky před oxidačním stresem a podporují zdraví. Nacházejí se v ovoci, zelenině, ořeších a některých živočišných produktech.
Sloučeniny s antioxidační aktivitou. Vitamin C, E a selen jsou zahrnuty, pokud jsou v produktu přítomny.
| Sloučenina | Množství | Jednotka |
|---|---|---|
| Vitamin E | 0.47 | mg |
| Selen | 14.3 | mcg |
Vitaminy
| Vitamin | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 IU) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Minerály
| Minerál | Množství | Jednotka | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Esenciální aminokyseliny
| Aminokyselina | Množství | Jednotka | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidin | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Isoleucin | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leucin | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lysin limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Methionin | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenylalanin | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Threonin | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Tryptofan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valin | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Porovnat s jinými produkty
Hodnoty na 100 g
Přidejte produkty výše, abyste zobrazili porovnání vedle sebe.
Podobné produkty
Nejbližší podle profilu makroživin
Alergeny
Odvozeno z názvu a surovin; seznam nemusí být úplný.