Crema de xocolata i avellanes

Valor nutricional moderat

Crema dolça per untar de cacau i avellana (tipus Nutella), valors tal com es ven.

Chocolate Hazelnut Spread — foto 1

Una crema dolça per untar feta de sucre, oli de palma, avellanes, cacau i llet en pols desnatada, que es menja amb pa, torrades, pancakes i creps. Una cullerada de 15 g aporta unes 80 kcal, 8 g de sucre i 4,5 g de greix, dels quals uns 1,7 g són saturats, amb menys d'1 g de proteïnes. En pes, és més de la meitat sucre i aproximadament un 30% greix, amb només al voltant d'un 13% d'avellanes, de manera que s'assembla més a una crema de xocolata per untar que a una crema de fruita seca.

Distribució de macronutrients

Protein: 5.4g (5.5%)
Fat: 29.7g (30.5%)
Carbs: 62.4g (64.0%)
Fibra: 5.4g

Informació nutricional bàsica

NutrientValorDV
Proteïnes5.4g9.6%
Greixos29.7g42.4%
Carbohidrats62.4g20.8%
Sucres simples21.84gEstimació
Carbohidrats complexos35.16gEstimació
Fibra5.4g21.6%
Aigua1g0.0%
Calories53924.0%

Índex glucèmic

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
33

Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →

Composició d'àcids grassos

Àcid grasQuantitatUnitatDV
Saturated11.4g57.0%
Monounsaturated14g56.0%
Polyunsaturated3g23.1%
Omega-30.9gEstimació
Omega-62.1gEstimació
Trans0g0.0%

Antioxidants

Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.

Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.

CompostQuantitatUnitat
Vitamina E4.96mg
Seleni3.6mcg

Vitamines

VitaminaQuantitatUnitatDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.085mg7.1%
vitamin B20.17mg13.1%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.082mg4.8%
vitamin B914mcg3.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin E4.96mg33.1%
vitamin K1.9mcg1.6%

Minerals

MineralQuantitatUnitatDV
calcium108mg10.8%
iron4.38mg24.3%
magnesium64mg16.0%
phosphorus152mg21.7%
potassium407mg15.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.06mg9.6%
copper0.469mg52.1%
manganese0.868mg37.7%
selenium3.6mcg6.5%

Aminoàcids essencials

AminoàcidQuantitatUnitatDVDIAAS
Histidina 138mg19.7%141%
Isoleucina 263mg18.8%143%
Leucina 442mg16.2%118%
Lisina 312mg14.9%106%
Metionina 170mg16.2%120%
Fenilalanina 464mg26.5%184%
Treonina 218mg20.8%142%
Triptòfan 75mg26.8%185%
Valina 322mg17.7%131%

Comparar amb altres productes

Valors per 100 g

Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.

Al·lèrgens

LactisFruits secsSoja

Comparteix aquest producte