Torrades franceses amb xocolata
Benefici nutricional limitat
Un esmorzar dolç fet amb pa i xips de xocolata negra, servit com a torrada francesa.
Aquest esmorzar indulgent transforma un pa senzill en un àpat matinal decadent afegint-hi xips de xocolata negra i preparant-lo com a torrada francesa. Servit amb xarop d'auró i baies fresques, és un capritx especial que combina el caràcter reconfortant de la torrada francesa amb la riquesa de la xocolata. Millor gaudir-ne de tant en tant dins una dieta equilibrada.
Distribució de macronutrients
Informació nutricional bàsica
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 6.8g | 12.1% |
| Greixos | 12.8g | 18.3% |
| Carbohidrats | 22.9g | 7.6% |
| Sucres simples | 8.01g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 12.98g | Estimació |
| Fibra | 1.9g | 7.6% |
| Aigua | 56g | 2.2% |
| Calories | 236 | 10.5% |
Índex glucèmic
Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →
Composició d'àcids grassos
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.8 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 3.7 | g | 14.8% |
| Polyunsaturated | 1.19 | g | 9.2% |
| Omega-3 | 0.357 | g | Estimació |
| DHA | 14 | mg | 1.6% |
| Omega-6 | 0.833 | g | Estimació |
| Trans | 0.21 | g | 10.5% |
Antioxidants
Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.
Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.
| Compost | Quantitat | Unitat |
|---|---|---|
| Vitamina E | 0.47 | mg |
| Seleni | 14.3 | mcg |
Vitamines
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 78 | mcg | 8.7% |
| vitamin B1 | 0.067 | mg | 5.6% |
| vitamin B2 | 0.25 | mg | 19.2% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.057 | mg | 3.4% |
| vitamin B9 | 12 | mcg | 3.0% |
| vitamin B12 | 0.32 | mcg | 13.3% |
| vitamin D | 0.5 (20 UI) | mcg | 3.3% |
| vitamin E | 0.47 | mg | 3.1% |
| vitamin K | 1.3 | mcg | 1.1% |
Minerals
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 100 | mg | 10.0% |
| iron | 1.9 | mg | 10.6% |
| magnesium | 35 | mg | 8.8% |
| phosphorus | 125 | mg | 17.9% |
| potassium | 188 | mg | 7.2% |
| sodium | 203 | mg | 8.8% |
| zinc | 1.02 | mg | 9.3% |
| copper | 0.219 | mg | 24.3% |
| manganese | 0.612 | mg | 26.6% |
| selenium | 14.3 | mcg | 26.0% |
Aminoàcids essencials
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 160 | mg | 22.9% | 82% |
| Isoleucina | 318 | mg | 22.7% | 87% |
| Leucina | 540 | mg | 19.8% | 73% |
| Lisina limiting | 384 | mg | 18.3% | 66% |
| Metionina | 285 | mg | 27.1% | 102% |
| Fenilalanina | 603 | mg | 34.5% | 121% |
| Treonina | 261 | mg | 24.9% | 86% |
| Triptòfan | 87 | mg | 31.1% | 109% |
| Valina | 402 | mg | 22.1% | 83% |
Comparar amb altres productes
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Productes similars
Els més propers per perfil de macronutrients
Al·lèrgens
Determinat a partir del nom i els ingredients; pot ser incomplet.