Benefici nutricional limitat
Salsa barbacoa dolça a base de tomàquet, valors per 100 ml.
La salsa barbacoa és una salsa espessa i dolça de tomàquet, sucre o melassa, vinagre i espècies, que es pinta sobre la carn i les costelles a la brasa o s'utilitza per sucar. Una ració de 30 ml, unes dues cullerades, té unes 59 kcal i 14 g d'hidrats de carboni, dels quals uns 11,5 g són sucre, i uns 355 mg de sodi. La major part de les seves calories provenen del sucre afegit, i les marques varien molt tant en sucre com en sal.
| Nutrient | Valor | DV |
|---|---|---|
| Proteïnes | 0.9g | 1.6% |
| Greixos | 0.7g | 1.0% |
| Carbohidrats | 46.9g | 15.6% |
| Sucres simples | 16.41g | Estimació |
| Carbohidrats complexos | 29.48g | Estimació |
| Fibra | 1g | 4.0% |
| Aigua | 63g | 2.5% |
| Calories | 198 | 8.8% |
Fes clic per veure el rànquing complet d'IG →
| Àcid gras | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.05 | g | 0.3% |
| Monounsaturated | 0.09 | g | 0.4% |
| Polyunsaturated | 0.12 | g | 0.9% |
| Omega-3 | 0.036 | g | Estimació |
| Omega-6 | 0.084 | g | Estimació |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Els antioxidants (p. ex. vitamina C, vitamina E, seleni, polifenols, carotenoides) ajuden a protegir les cèl·lules de l'estrès oxidatiu i afavoreixen la salut. Es troben en fruites, verdures, fruits secs i alguns productes d'origen animal.
Compostos amb activitat antioxidant. La vitamina C, la E i el seleni s'inclouen quan són presents al producte.
| Compost | Quantitat | Unitat |
|---|---|---|
| Vitamina C | 0.7 | mg |
| Vitamina E | 0.92 | mg |
| Seleni | 1.5 | mcg |
| Vitamina | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 13 | mcg | 1.4% |
| vitamin B1 | 0.026 | mg | 2.2% |
| vitamin B2 | 0.064 | mg | 4.9% |
| vitamin B3 | 0.69 | mg | 4.3% |
| vitamin B6 | 0.086 | mg | 5.1% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin C | 0.7 | mg | 0.8% |
| vitamin E | 0.92 | mg | 6.1% |
| vitamin K | 2.1 | mcg | 1.8% |
| Mineral | Quantitat | Unitat | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 38 | mg | 3.8% |
| iron | 0.74 | mg | 4.1% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 23 | mg | 3.3% |
| potassium | 267 | mg | 10.3% |
| sodium | 1181 | mg | 51.3% |
| zinc | 0.2 | mg | 1.8% |
| copper | 0.083 | mg | 9.2% |
| manganese | 0.145 | mg | 6.3% |
| selenium | 1.5 | mcg | 2.7% |
| Aminoàcid | Quantitat | Unitat | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Histidina | 16 | mg | 2.3% | 83% |
| Isoleucina | 20 | mg | 1.4% | 56% |
| Leucina limiting | 27 | mg | 1.0% | 37% |
| Lisina | 29 | mg | 1.4% | 50% |
| Metionina | 17 | mg | 1.6% | 62% |
| Fenilalanina | 42 | mg | 2.4% | 85% |
| Treonina | 29 | mg | 2.8% | 97% |
| Triptòfan | 7 | mg | 2.5% | 88% |
| Valina | 20 | mg | 1.1% | 42% |
Valors per 100 g
Afegeix productes a dalt per veure una comparació costat a costat.
Els més propers per perfil de macronutrients