ওয়াইন

সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা

টেবিল ওয়াইন, লাল ও সাদা মিলিয়ে গড়ে প্রায় ১৩% অ্যালকোহল।

Wine — ছবি 1

টেবিল ওয়াইন হলো গাঁজানো আঙুরের রস, যা খাবারের সাথে বা একা পান করা হয়; এই মানগুলো লাল ও সাদা ওয়াইনের গড়। 150 মিলি এক গ্লাসে থাকে প্রায় 124 ক্যালরি, যার বেশিরভাগই এর প্রায় 15 গ্রাম অ্যালকোহল থেকে আসে, সাথে প্রায় 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং প্রায় কোনো ভিটামিন বা খনিজ নেই। সেই গ্লাসে এক ইউএস স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংকের (14 গ্রাম) চেয়ে সামান্য বেশি অ্যালকোহল থাকে, আর মিষ্টি বা ফোর্টিফাইড ওয়াইনে চিনি ও ক্যালরি বেশি থাকে।

কম কার্বোহাইড্রেট

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 0.07g (2.5%)
Fat: 0g
Carbs: 2.7g (97.5%)
আঁশ: 0g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন0.07g0.1%
চর্বি0g0.0%
শর্করা2.7g0.9%
সরল শর্করা0.94gআনুমানিক
জটিল শর্করা1.76gআনুমানিক
আঁশ0g0.0%
পানি86g3.4%
ক্যালোরি833.7%

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
সেলেনিয়াম0.2mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.023mg1.8%
vitamin B30.17mg1.1%
vitamin B60.054mg3.2%
vitamin B91mcg0.3%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium8mg0.8%
iron0.37mg2.1%
magnesium11mg2.8%
phosphorus20mg2.9%
potassium98mg3.8%
sodium5mg0.2%
zinc0.13mg1.2%
copper0.007mg0.8%
manganese0.123mg5.3%
selenium0.2mcg0.4%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন -—
আইসোলিউসিন -—
লিউসিন -—
লাইসিন -—
মেথিওনিন -—
ফিনাইলঅ্যালানিন -—
থ্রিওনিন -—
ট্রিপটোফ্যান -—
ভ্যালিন -—

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

এই পণ্যটি শেয়ার করুন