লাইট বিয়ার

সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা

লাইট (কম ক্যালোরির) বিয়ার, প্রায় ৪% অ্যালকোহল, মান প্রতি ১০০ মিলি।

Light Beer — ছবি 1

লাইট বিয়ার হলো একটি হালকা রঙের লাগার, যা সাধারণ বিয়ারের চেয়ে কম ক্যালরি ও কম কার্বোহাইড্রেট রাখার উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়, এবং এতে সাধারণত অ্যালকোহলও কিছুটা কম থাকে। একটি ৩৩০ মিলি বোতলে প্রায় ৯৬ কিলোক্যালরি, প্রায় ১০ গ্রাম অ্যালকোহল এবং ৫.৫ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে, এবং কিছু নিয়াসিন ছাড়া আর তেমন কিছু থাকে না। সাধারণ বিয়ারের তুলনায় এতে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ ক্যালরি কম থাকে; বার্লি থেকে তৈরি হওয়ায় এতে গ্লুটেন রয়েছে।

কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 0.2g (11.1%)
Fat: 0g
Carbs: 1.6g (88.9%)
আঁশ: 0g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন0.2g0.4%
চর্বি0g0.0%
শর্করা1.6g0.5%
সরল শর্করা0.56gআনুমানিক
জটিল শর্করা1.04gআনুমানিক
আঁশ0g0.0%
পানি95g3.8%
ক্যালোরি291.3%

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
সেলেনিয়াম0.4mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin B10.005mg0.4%
vitamin B20.015mg1.2%
vitamin B30.39mg2.4%
vitamin B60.034mg2.0%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.02mcg0.8%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium4mg0.4%
iron0.03mg0.2%
magnesium5mg1.3%
phosphorus12mg1.7%
potassium21mg0.8%
sodium4mg0.2%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium0.4mcg0.7%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন -—
আইসোলিউসিন -—
লিউসিন -—
লাইসিন -—
মেথিওনিন -—
ফিনাইলঅ্যালানিন -—
থ্রিওনিন -—
ট্রিপটোফ্যান -—
ভ্যালিন -—

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অ্যালার্জেন

গ্লুটেন

এই পণ্যটি শেয়ার করুন