ভালো পুষ্টি প্রোফাইল
ফিল্টার করা হুই পাউডার, প্রায় ৯০% প্রোটিন, ল্যাকটোজ, চর্বি বা কার্বোহাইড্রেট প্রায় নেই।
হুই প্রোটিন আইসোলেট হলো কনসেনট্রেটকে আরেক ধাপ ফিল্টারিংয়ের মধ্য দিয়ে নিয়ে যাওয়া পণ্য: প্রতি স্কুপে বেশি প্রোটিন, আর এত কম ল্যাকটোজ যে কনসেনট্রেটে যাদের পেট ফাঁপে তারাও সাধারণত এটি সহ্য করতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড প্রোফাইল কনসেনট্রেটের মতোই, তাই প্রকৃত পার্থক্য শুধু কয়েক গ্রাম কম কার্বোহাইড্রেট ও চর্বি, বেশি দাম, এবং ভালো সহনশীলতা। কনসেনট্রেট ভালোভাবে সহ্য হলে পুষ্টিগতভাবে এটি বেছে নেওয়ার কোনো কারণ নেই।
| পুষ্টি উপাদান | মান | DV |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 90g | 160.7% |
| চর্বি | 1g | 1.4% |
| শর্করা | 2g | 0.7% |
| সরল শর্করা | 0.7g | আনুমানিক |
| জটিল শর্করা | 1.3g | আনুমানিক |
| আঁশ | 0g | 0.0% |
| পানি | 5g | 0.2% |
| ক্যালোরি | 375 | 16.7% |
| ফ্যাটি অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.6 | g | 3.0% |
| Monounsaturated | 0.3 | g | 1.2% |
| Polyunsaturated | 0.1 | g | 0.8% |
| Omega-3 | 0.03 | g | আনুমানিক |
| Omega-6 | 0.07 | g | আনুমানিক |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
| ভিটামিন | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B2 | 0.4 | mg | 30.8% |
| vitamin B12 | 1.2 | mcg | 50.0% |
| খনিজ | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 350 | mg | 35.0% |
| magnesium | 40 | mg | 10.0% |
| phosphorus | 200 | mg | 28.6% |
| potassium | 250 | mg | 9.6% |
| sodium | 250 | mg | 10.9% |
| zinc | 1.2 | mg | 10.9% |
| iron | 0.4 | mg | 2.2% |
| অ্যামিনো অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| হিস্টিডিন | 1600 | mg | 228.6% | 108% |
| আইসোলিউসিন | 5600 | mg | 400.0% | 201% |
| লিউসিন | 9450 | mg | 346.2% | 167% |
| লাইসিন | 8200 | mg | 390.5% | 184% |
| মেথিওনিন | 4100 | mg | 390.5% | 192% |
| ফিনাইলঅ্যালানিন | 5300 | mg | 302.9% | 139% |
| থ্রিওনিন | 6100 | mg | 581.0% | 263% |
| ট্রিপটোফ্যান | 1600 | mg | 571.4% | 261% |
| ভ্যালিন | 5200 | mg | 285.7% | 140% |
প্রতি 100 g মান
পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি