সাওয়ার ক্রিম ১৫%

মাঝারি পুষ্টিগুণ

১৫% ফ্যাটযুক্ত সাওয়ার ক্রিম, মানগুলি বিক্রয়কালীন অবস্থার জন্য।

Sour Cream 15% — ছবি 1

১৫% ফ্যাটযুক্ত টক ক্রিম, রাশিয়ান ও পূর্ব ইউরোপীয় স্মেতানার একটি মাঝারি গ্রেড, যা স্যুপ, ডাম্পলিং ও প্যানকেকের ওপর চামচে করে দেওয়া হয় এবং ড্রেসিং ও বেকিংয়ে ব্যবহৃত হয়। ২০ গ্রামের এক চামচে প্রায় ৩২ কিলোক্যালরি ও ৩ গ্রাম ফ্যাট থাকে, যার ১.৬ গ্রাম স্যাচুরেটেড, এবং ১০০ গ্রামে প্রায় ১৬০ কিলোক্যালরি থাকে। এতে ২০% টক ক্রিমের চেয়ে প্রায় এক-পঞ্চমাংশ কম ক্যালরি এবং ১০% গ্রেডের চেয়ে প্রায় এক-তৃতীয়াংশ বেশি ক্যালরি থাকে।

কম কার্বোহাইড্রেটকিটো

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 2.6g (11.7%)
Fat: 15g (67.3%)
Carbs: 4.7g (21.1%)
আঁশ: 0g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন2.6g4.6%
চর্বি15g21.4%
শর্করা4.7g1.6%
সরল শর্করা1.65gআনুমানিক
জটিল শর্করা3.06gআনুমানিক
আঁশ0g0.0%
পানি77g3.1%
ক্যালোরি1617.2%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
35

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated7.9g39.5%
Monounsaturated3.57g14.3%
Polyunsaturated0.64g4.9%
Omega-30.192gআনুমানিক
EPA4mg0.4%
Omega-60.448gআনুমানিক
Trans0.58g29.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন C0.7mg
ভিটামিন E0.3mg
সেলেনিয়াম3.7mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin A103mcg11.4%
vitamin B10.027mg2.3%
vitamin B20.168mg12.9%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.04mg2.4%
vitamin B96mcg1.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin C0.7mg0.8%
vitamin E0.3mg2.0%
vitamin K1.2mcg1.0%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium104mg10.4%
iron0.06mg0.3%
magnesium10mg2.5%
phosphorus78mg11.1%
potassium127mg4.9%
sodium34mg1.5%
zinc0.34mg3.1%
copper0.02mg2.2%
manganese0.012mg0.5%
selenium3.7mcg6.7%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 79mg11.3%180%
আইসোলিউসিন 136mg9.7%166%
লিউসিন 250mg9.2%150%
লাইসিন 221mg10.5%168%
মেথিওনিন 85mg8.1%135%
ফিনাইলঅ্যালানিন 269mg15.4%240%
থ্রিওনিন 112mg10.7%164%
ট্রিপটোফ্যান 33mg11.8%183%
ভ্যালিন 172mg9.5%157%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অ্যালার্জেন

দুগ্ধজাত

এই পণ্যটি শেয়ার করুন