পেঁপে হলো নরম কমলা শাঁসের একটি গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ফল, যা একটু লেবুর রস চিপে তাজা খাওয়া হয়, ফলের সালাদে এবং স্মুদিতে খাওয়া হয়; কাঁচা সবুজ পেঁপে দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ার সালাদে ব্যবহার করা হয়। ১৫০ গ্রাম পাকা পেঁপেতে প্রায় ৬৫ কিলোক্যালরি এবং ৯১ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি থাকে, যা পুরো দৈনিক চাহিদার সমান, সঙ্গে প্রায় ৫৬ মাইক্রোগ্রাম ফোলেট ও কিছু ভিটামিন এ। কালো বীজগুলো চামচ দিয়ে তুলে ফেলা হয় এবং সাধারণত ফেলে দেওয়া হয়।