মাঝারি পুষ্টিগুণ
অ্যালকোহলমুক্ত লেগার বিয়ার, ০.০-০.৫% অ্যালকোহল, মান প্রতি ১০০ মিলির জন্য।
অ্যালকোহলমুক্ত বিয়ার হলো স্বাভাবিকভাবে তৈরি করা লাগার, যা পরে অ্যালকোহলমুক্ত করা হয়, অথবা এমনভাবে তৈরি করা হয় যাতে এটি প্রায় গাঁজন হয় না, এবং এটি ০.০-০.৫% অ্যালকোহলসহ বিক্রি করা হয়। একটি ৩৩০ মিলি বোতলে প্রায় ৮০ কিলোক্যালরি, প্রায় ৮ গ্রাম চিনিসহ ১৭-১৮ গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং সামান্য নায়াসিন ও ফোলেট থাকে। এতে সাধারণ বিয়ারের প্রায় অর্ধেক ক্যালরি থাকে, তবে চিনি বেশি থাকে, কারণ মল্টের চিনির কম অংশ গাঁজন হয়; এটি বার্লি থেকে তৈরি এবং এতে গ্লুটেন থাকে।
| পুষ্টি উপাদান | মান | DV |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 0.3g | 0.5% |
| চর্বি | 0g | 0.0% |
| শর্করা | 5.3g | 1.8% |
| সরল শর্করা | 1.85g | আনুমানিক |
| জটিল শর্করা | 3.45g | আনুমানিক |
| আঁশ | 0g | 0.0% |
| পানি | 96g | 3.8% |
| ক্যালোরি | 24 | 1.1% |
সম্পূর্ণ জিআই র্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →
| ফ্যাটি অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
| যৌগ | পরিমাণ | একক |
|---|---|---|
| সেলেনিয়াম | 0.6 | mcg |
| ভিটামিন | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.005 | mg | 0.4% |
| vitamin B2 | 0.026 | mg | 2.0% |
| vitamin B3 | 0.52 | mg | 3.3% |
| vitamin B6 | 0.047 | mg | 2.8% |
| vitamin B9 | 6 | mcg | 1.5% |
| vitamin B12 | 0.02 | mcg | 0.8% |
| খনিজ | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 4 | mg | 0.4% |
| iron | 0.02 | mg | 0.1% |
| magnesium | 6 | mg | 1.5% |
| phosphorus | 14 | mg | 2.0% |
| potassium | 28 | mg | 1.1% |
| sodium | 4 | mg | 0.2% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.005 | mg | 0.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 0.6 | mcg | 1.1% |
| অ্যামিনো অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| হিস্টিডিন | 8 | mg | 1.1% | 125% |
| আইসোলিউসিন | 10 | mg | 0.7% | 83% |
| লিউসিন | 21 | mg | 0.8% | 86% |
| লাইসিন limiting | 15 | mg | 0.7% | 78% |
| মেথিওনিন | 13 | mg | 1.2% | 141% |
| ফিনাইলঅ্যালানিন | 16 | mg | 0.9% | 98% |
| থ্রিওনিন | 12 | mg | 1.1% | 120% |
| ট্রিপটোফ্যান | 4 | mg | 1.4% | 152% |
| ভ্যালিন | 14 | mg | 0.8% | 88% |
প্রতি 100 g মান
পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি