আইস টি

সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা

মিষ্টি করা বোতলজাত কালো আইস টি, লেবুর স্বাদ, মান প্রতি ১০০ মিলি।

Iced Tea — ছবি 1

বোতলজাত আইসড টি হলো সরাসরি পান করার উপযোগী কালো চা, সাধারণত লেবু বা পিচের স্বাদযুক্ত এবং চিনি দিয়ে মিষ্টি করা, যা ঠান্ডা অবস্থায় বোতল ও ক্যানে বিক্রি হয়। ৫০০ মিলিলিটারের এক বোতলে প্রায় ২৩৫ কিলোক্যালরি ও প্রায় ৪৯ গ্রাম চিনি থাকে, সঙ্গে চা থেকে সামান্য ক্যাফেইন, এবং এতে প্রায় কোনো ভিটামিন বা খনিজ থাকে না। অনেক ইউরোপীয় ব্র্যান্ড কম চিনি ব্যবহার করে, প্রতি ১০০ মিলিলিটারে প্রায় ৪-৭ গ্রাম, আর চিনিছাড়া আইসড টিতে প্রায় কোনো ক্যালরিই থাকে না।

কম ক্যালোরি

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 0g
Fat: 0.2g (1.8%)
Carbs: 11.2g (98.2%)
আঁশ: 0g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন0g0.0%
চর্বি0.2g0.3%
শর্করা11.2g3.7%
সরল শর্করা3.92gআনুমানিক
জটিল শর্করা7.28gআনুমানিক
আঁশ0g0.0%
পানি93g3.7%
ক্যালোরি472.1%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
63

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated0g0.0%
Monounsaturated0g0.0%
Polyunsaturated0g0.0%
Trans0g0.0%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium4mg0.4%
magnesium1mg0.3%
phosphorus1mg0.1%
potassium15mg0.6%
sodium3mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.006mg0.7%
manganese0.118mg5.1%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন -—
আইসোলিউসিন -—
লিউসিন -—
লাইসিন -—
মেথিওনিন -—
ফিনাইলঅ্যালানিন -—
থ্রিওনিন -—
ট্রিপটোফ্যান -—
ভ্যালিন -—

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

এই পণ্যটি শেয়ার করুন