গ্লেজড ছানার বার

সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা

চকলেট গ্লেজে মোড়ানো রাশিয়ান মিষ্টি ছানার বার (সিরোক), বিক্রয়কালীন অবস্থার মান।

Glazed Curd Bar — ছবি 1

মাখন ও ভ্যানিলার সঙ্গে মেশানো মিষ্টি ত্ভোরোগের একটি ছোট বার, যা চকোলেট গ্লেজে আবৃত থাকে এবং রাশিয়া, ইউক্রেন ও বাল্টিক দেশগুলোতে ঠান্ডা অবস্থায় স্ন্যাক হিসেবে বিক্রি হয়। ৪৫ গ্রামের একটি বারে প্রায় ১৭০ কিলোক্যালরি, ১১ গ্রাম চর্বি, যার ৭ গ্রাম সম্পৃক্ত, এবং ১২ গ্রাম চিনি থাকে, আর প্রোটিন থাকে ৪ গ্রামের কম। এটি সাধারণ ত্ভোরোগের চেয়ে মিষ্টান্নের বেশি কাছাকাছি; বেশিরভাগ লেবেলে চর্বির পরিমাণ ২০-২৭% উল্লেখ থাকে।

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 8.3g (13.0%)
Fat: 25g (39.2%)
Carbs: 30.5g (47.8%)
আঁশ: 1.2g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন8.3g14.8%
চর্বি25g35.7%
শর্করা30.5g10.2%
সরল শর্করা10.67gআনুমানিক
জটিল শর্করা18.63gআনুমানিক
আঁশ1.2g4.8%
পানি35g1.4%
ক্যালোরি38016.9%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
45

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated15.36g76.8%
Monounsaturated7.51g30.0%
Polyunsaturated0.89g6.8%
Omega-30.267gআনুমানিক
Omega-60.623gআনুমানিক
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন E0.57mg
সেলেনিয়াম6.2mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin A156mcg17.3%
vitamin B10.021mg1.8%
vitamin B20.126mg9.7%
vitamin B30.15mg0.9%
vitamin B60.039mg2.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.4mcg16.7%
vitamin E0.57mg3.8%
vitamin K2.8mcg2.3%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium83mg8.3%
iron0.7mg3.9%
magnesium33mg8.3%
phosphorus127mg18.1%
potassium127mg4.9%
sodium22mg1.0%
zinc0.65mg5.9%
copper0.157mg17.4%
manganese0.162mg7.0%
selenium6.2mcg11.3%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 230mg32.9%163%
আইসোলিউসিন 428mg30.6%162%
লিউসিন 791mg29.0%147%
লাইসিন 661mg31.5%156%
মেথিওনিন 243mg23.1%120%
ফিনাইলঅ্যালানিন 858mg49.0%237%
থ্রিওনিন 368mg35.0%167%
ট্রিপটোফ্যান 112mg40.0%192%
ভ্যালিন 551mg30.3%156%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অ্যালার্জেন

দুগ্ধজাতসয়া

এই পণ্যটি শেয়ার করুন