সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা
চিনি মেশানো এনার্জি ড্রিংক (রেড বুল ধরনের), প্রতি ১০০ মিলির মান।
এটি রেড বুল ধরনের একটি কার্বোনেটেড, ক্যাফেইনযুক্ত কোমল পানীয়, যা ছোট ক্যানে বিক্রি হয় এবং এর ক্যাফেইনের জন্য পান করা হয়। ২৫০ মিলিলিটারের একটি ক্যানে প্রায় ১১০ কিলোক্যালরি ও ২৬-২৭ গ্রাম চিনি, প্রায় ৮০ মিলিগ্রাম ক্যাফেইন এবং যোগ করা বি ভিটামিন থাকে: নিয়াসিন, ভিটামিন বি৬ ও ভিটামিন বি১২-এর প্রত্যেকটিই দৈনিক মানের অনেক বেশি। চিনিমুক্ত সংস্করণে প্রায় কোনো ক্যালরিই থাকে না; বি ভিটামিনগুলো শক্তি সরবরাহ করে না।
| পুষ্টি উপাদান | মান | DV |
|---|---|---|
| প্রোটিন | 0g | 0.0% |
| চর্বি | 0g | 0.0% |
| শর্করা | 10.6g | 3.5% |
| সরল শর্করা | 3.71g | আনুমানিক |
| জটিল শর্করা | 6.89g | আনুমানিক |
| আঁশ | 0g | 0.0% |
| পানি | 93g | 3.7% |
| ক্যালোরি | 45 | 2.0% |
সম্পূর্ণ জিআই র্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →
| ফ্যাটি অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0 | g | 0.0% |
| Monounsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Polyunsaturated | 0 | g | 0.0% |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
| যৌগ | পরিমাণ | একক |
|---|---|---|
| সেলেনিয়াম | 0.2 | mcg |
| ভিটামিন | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin B1 | 0.042 | mg | 3.5% |
| vitamin B2 | 0.107 | mg | 8.2% |
| vitamin B3 | 10.22 | mg | 63.9% |
| vitamin B6 | 2.254 | mg | 132.6% |
| vitamin B12 | 2.05 | mcg | 85.4% |
| খনিজ | পরিমাণ | একক | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 6 | mg | 0.6% |
| iron | 0.06 | mg | 0.3% |
| magnesium | 20 | mg | 5.0% |
| potassium | 3 | mg | 0.1% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 0.01 | mg | 0.1% |
| copper | 0.002 | mg | 0.2% |
| manganese | 0.005 | mg | 0.2% |
| selenium | 0.2 | mcg | 0.4% |
| অ্যামিনো অ্যাসিড | পরিমাণ | একক | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| হিস্টিডিন | - | — | ||
| আইসোলিউসিন | - | — | ||
| লিউসিন | - | — | ||
| লাইসিন | - | — | ||
| মেথিওনিন | - | — | ||
| ফিনাইলঅ্যালানিন | - | — | ||
| থ্রিওনিন | - | — | ||
| ট্রিপটোফ্যান | - | — | ||
| ভ্যালিন | - | — |
প্রতি 100 g মান
পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।
ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি