চকলেট হেজেলনাট স্প্রেড

মাঝারি পুষ্টিগুণ

মিষ্টি কোকো ও হ্যাজেলনাট স্প্রেড (নুটেলা-জাতীয়), মানগুলি বিক্রির অবস্থার জন্য।

Chocolate Hazelnut Spread — ছবি 1

চিনি, পাম তেল, হ্যাজেলনাট, কোকো ও ননী তোলা দুধের গুঁড়ো দিয়ে তৈরি একটি মিষ্টি স্প্রেড, যা পাউরুটি, টোস্ট, প্যানকেক ও ক্রেপের সঙ্গে খাওয়া হয়। ১৫ গ্রামের এক টেবিল চামচে প্রায় ৮০ কিলোক্যালরি, ৮ গ্রাম চিনি ও ৪.৫ গ্রাম চর্বি থাকে, যার প্রায় ১.৭ গ্রাম স্যাচুরেটেড, আর প্রোটিন ১ গ্রামেরও কম। ওজনের হিসেবে এর অর্ধেকেরও বেশি চিনি এবং প্রায় ৩০% চর্বি, আর হ্যাজেলনাট মাত্র প্রায় ১৩%, তাই এটি বাদামের মাখনের চেয়ে চকোলেট স্প্রেডের বেশি কাছাকাছি।

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 5.4g (5.5%)
Fat: 29.7g (30.5%)
Carbs: 62.4g (64.0%)
আঁশ: 5.4g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন5.4g9.6%
চর্বি29.7g42.4%
শর্করা62.4g20.8%
সরল শর্করা21.84gআনুমানিক
জটিল শর্করা35.16gআনুমানিক
আঁশ5.4g21.6%
পানি1g0.0%
ক্যালোরি53924.0%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
33

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated11.4g57.0%
Monounsaturated14g56.0%
Polyunsaturated3g23.1%
Omega-30.9gআনুমানিক
Omega-62.1gআনুমানিক
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন E4.96mg
সেলেনিয়াম3.6mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.085mg7.1%
vitamin B20.17mg13.1%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.082mg4.8%
vitamin B914mcg3.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin E4.96mg33.1%
vitamin K1.9mcg1.6%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium108mg10.8%
iron4.38mg24.3%
magnesium64mg16.0%
phosphorus152mg21.7%
potassium407mg15.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.06mg9.6%
copper0.469mg52.1%
manganese0.868mg37.7%
selenium3.6mcg6.5%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 138mg19.7%141%
আইসোলিউসিন 263mg18.8%143%
লিউসিন 442mg16.2%118%
লাইসিন 312mg14.9%106%
মেথিওনিন 170mg16.2%120%
ফিনাইলঅ্যালানিন 464mg26.5%184%
থ্রিওনিন 218mg20.8%142%
ট্রিপটোফ্যান 75mg26.8%185%
ভ্যালিন 322mg17.7%131%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অনুরূপ পণ্য

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি

অ্যালার্জেন

দুগ্ধজাতবাদামসয়া

এই পণ্যটি শেয়ার করুন