ক্যান্ডি বার

সীমিত পুষ্টিগত উপকারিতা

নুগা, ক্যারামেল ও চিনাবাদামসহ চকলেটে মোড়া বার (স্নিকার্স-ধরনের), বিক্রয়কালীন অবস্থার মান।

Candy Bar — ছবি 1

নুগা, ক্যারামেল ও ভাজা চিনাবাদাম দিয়ে তৈরি এবং মিল্ক চকোলেটে মোড়া একটি ক্যান্ডি বার, স্নিকার্সের মতো, যা স্ন্যাক হিসেবে খাওয়া হয়। ৫০ গ্রামের একটি সাধারণ বারে থাকে প্রায় ২৪৫ কিলোক্যালরি, ২৫ গ্রাম চিনি ও ১২ গ্রাম চর্বি, যার প্রায় ৪.৫ গ্রাম সম্পৃক্ত, সঙ্গে প্রায় ৪ গ্রাম প্রোটিন ও ১২০ মিলিগ্রাম সোডিয়াম। চিনাবাদাম থেকে কিছু প্রোটিন, নায়াসিন ও ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়, তবে বারটির বেশিরভাগই চিনি ও চর্বি; প্রায় ১৭ গ্রামের একটি ফান-সাইজ বারে থাকে প্রায় ৮৫ কিলোক্যালরি।

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 7.5g (8.1%)
Fat: 23.9g (25.7%)
Carbs: 61.5g (66.2%)
আঁশ: 2.3g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন7.5g13.4%
চর্বি23.9g34.1%
শর্করা61.5g20.5%
সরল শর্করা21.52gআনুমানিক
জটিল শর্করা37.68gআনুমানিক
আঁশ2.3g9.2%
পানি6g0.2%
ক্যালোরি49121.8%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
51

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated9.07g45.4%
Monounsaturated7.88g31.5%
Polyunsaturated3.01g23.2%
Omega-30.903gআনুমানিক
Omega-62.107gআনুমানিক
Trans0.44g22.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন C0.5mg
ভিটামিন E1.5mg
সেলেনিয়াম7.8mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin A46mcg5.1%
vitamin B10.06mg5.0%
vitamin B20.13mg10.0%
vitamin B33.6mg22.5%
vitamin B60.09mg5.3%
vitamin B927mcg6.8%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.5mg0.6%
vitamin E1.5mg10.0%
vitamin K1.9mcg1.6%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium93mg9.3%
iron0.72mg4.0%
magnesium72mg18.0%
phosphorus190mg27.1%
potassium323mg12.4%
sodium239mg10.4%
zinc2.5mg22.7%
copper0.27mg30.0%
manganese0.35mg15.2%
selenium7.8mcg14.2%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 194mg27.7%141%
আইসোলিউসিন 347mg24.8%134%
লিউসিন 591mg21.6%112%
লাইসিন limiting411mg19.6%99%
মেথিওনিন 228mg21.7%115%
ফিনাইলঅ্যালানিন 703mg40.2%199%
থ্রিওনিন 289mg27.5%134%
ট্রিপটোফ্যান 86mg30.7%151%
ভ্যালিন 398mg21.9%115%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অনুরূপ পণ্য

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট প্রোফাইলে সবচেয়ে কাছাকাছি

অ্যালার্জেন

দুগ্ধজাতডিমচিনাবাদামসয়া

এই পণ্যটি শেয়ার করুন