ক্যাপুচিনো

ভালো পুষ্টি প্রোফাইল

স্টিম করা পূর্ণ দুধ ও দুধের ফেনাসহ এসপ্রেসো, চিনি ছাড়া।

Cappuccino — ছবি 1

ক্যাপুচিনো হলো এসপ্রেসোর ওপর স্টিম করা দুধ ও ঘন দুধের ফেনার স্তর দিয়ে তৈরি একটি পানীয়, যা ছোট কাপে পরিবেশন করা হয়; এই মানগুলো ফুল ক্রিম দুধ ও চিনি ছাড়া ধরে নিয়ে হিসাব করা। একটি 180 মিলিলিটার কাপে প্রায় 76 ক্যালরি, 3.7 গ্রাম প্রোটিন ও 2.2 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে, এবং দুধ থেকে আসা রাইবোফ্লাভিন ও ভিটামিন বি১২ বেশি থাকে। এর 6 গ্রাম চিনি প্রাকৃতিক ল্যাকটোজ, আর প্রতি চা-চামচ যোগ করা চিনিতে প্রায় 16 ক্যালরি যোগ হয়।

কম কার্বোহাইড্রেটকম ক্যালোরি

ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট বণ্টন

Protein: 2g (25.6%)
Fat: 2.1g (26.9%)
Carbs: 3.7g (47.4%)
আঁশ: 0g

মৌলিক পুষ্টি তথ্য

পুষ্টি উপাদানমানDV
প্রোটিন2g3.6%
চর্বি2.1g3.0%
শর্করা3.7g1.2%
সরল শর্করা1.29gআনুমানিক
জটিল শর্করা2.41gআনুমানিক
আঁশ0g0.0%
পানি94g3.7%
ক্যালোরি421.9%

গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
39

সম্পূর্ণ জিআই র‍্যাঙ্কিং দেখতে ক্লিক করুন →

ফ্যাটি অ্যাসিড গঠন

ফ্যাটি অ্যাসিডপরিমাণএককDV
Saturated1.22g6.1%
Monounsaturated0.51g2.0%
Polyunsaturated0.16g1.2%
Omega-30.048gআনুমানিক
Omega-60.112gআনুমানিক
Trans0g0.0%

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট (যেমন ভিটামিন C, ভিটামিন E, সেলেনিয়াম, পলিফেনল, ক্যারোটিনয়েড) কোষকে অক্সিডেটিভ চাপ থেকে রক্ষা করতে ও স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এগুলি ফল, সবজি, বাদাম এবং কিছু প্রাণীজ পণ্যে পাওয়া যায়।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপযুক্ত যৌগ। পণ্যে উপস্থিত থাকলে ভিটামিন C, E এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

যৌগপরিমাণএকক
ভিটামিন C0.1mg
ভিটামিন E0.05mg
সেলেনিয়াম2.3mcg

ভিটামিন

ভিটামিনপরিমাণএককDV
vitamin A29mcg3.2%
vitamin B10.029mg2.4%
vitamin B20.175mg13.5%
vitamin B32.07mg12.9%
vitamin B60.024mg1.4%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.28mcg11.7%
vitamin C0.1mg0.1%
vitamin D0.8 (32 IU)mcg5.3%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

খনিজ

খনিজপরিমাণএককDV
calcium72mg7.2%
iron0.07mg0.4%
magnesium37mg9.3%
phosphorus56mg8.0%
potassium128mg4.9%
sodium33mg1.4%
zinc0.25mg2.3%
copper0.035mg3.9%
manganese0.022mg1.0%
selenium2.3mcg4.2%

অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড

অ্যামিনো অ্যাসিডপরিমাণএককDVDIAAS
হিস্টিডিন 60mg8.6%178%
আইসোলিউসিন 103mg7.4%163%
লিউসিন 189mg6.9%147%
লাইসিন 167mg8.0%165%
মেথিওনিন 65mg6.2%134%
ফিনাইলঅ্যালানিন 204mg11.7%236%
থ্রিওনিন 85mg8.1%162%
ট্রিপটোফ্যান 25mg8.9%180%
ভ্যালিন 130mg7.1%154%

অন্যান্য পণ্যের সাথে তুলনা করুন

প্রতি 100 g মান

পাশাপাশি তুলনা দেখতে উপরে পণ্য যোগ করুন।

অ্যালার্জেন

দুগ্ধজাত

এই পণ্যটি শেয়ার করুন