Растително масло

Добър хранителен профил

Обикновено растително олио за готвене на основата на соево олио, стойности на 100 мл.

Vegetable Oil — снимка 1

В САЩ бутилките, етикетирани просто като растително масло, обикновено съдържат соево масло или смес, в която то преобладава, и се използват за пържене, печене и дресинги. Порция от 10 мл съдържа около 81 ккал и 9 г мазнини, повече от половината от които са полиненаситени, с малко омега-3 алфа-линоленова киселина, около 1,4 г наситени мазнини и около 14% от дневната стойност на витамин K. Ако на етикета е посочено друго масло, например слънчогледово или рапично, съставът на мазнините е различен, но калориите остават същите.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 0g
Fat: 92g (100.0%)
Carbs: 0g
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин0g0.0%
Мазнини92g131.4%
Въглехидрати0g0.0%
Прости захари0gПриблизително
Сложни въглехидрати0gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории81336.1%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated14.4g72.0%
Monounsaturated20.96g83.8%
Polyunsaturated53.12g408.6%
Omega-315.936gПриблизително
Omega-637.184gПриблизително
Trans0.49g24.5%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E7.53mg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin E7.53mg50.2%
vitamin K169.2mcg141.0%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
iron0.05mg0.3%
zinc0.01mg0.1%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин -—
Изолевцин -—
Левцин -—
Лизин -—
Метионин -—
Фенилаланин -—
Треонин -—
Триптофан -—
Валин -—

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт