Швейцарско сирене

Умерена хранителна стойност

Швейцарско сирене тип ементал с дупки, стойности във вида, в който се продава.

Swiss Cheese — снимка 1

Швейцарското сирене е от типа ементал: твърдо сирене от краве мляко с мек, орехов вкус и големи дупки, образувани от пропионови бактерии по време на зреенето, което се нарязва на филийки за сандвичи и се разтопява във фондю и гратени. Порция от 30 г съдържа около 120 ккал, 8 г белтъчини и 9 г мазнини, 5,5 г от които наситени, с около 270 мг калций, и е с високо съдържание на витамин B12, който се произвежда от същите бактерии. То е едно от по-малко солените сирена, с около 55 мг натрий на порция.

Богат на протеиниМалко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 27g (45.5%)
Fat: 31g (52.2%)
Carbs: 1.4g (2.4%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин27g48.2%
Мазнини31g44.3%
Въглехидрати1.4g0.5%
Прости захари0.49gПриблизително
Сложни въглехидрати0.91gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода38g1.5%
Калории39317.5%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated18.23g91.1%
Monounsaturated8.05g32.2%
Polyunsaturated1.34g10.3%
Omega-30.402gПриблизително
EPA9mg1.0%
Omega-60.938gПриблизително
Trans0.99g49.5%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.6mg
Селен30mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A288mcg32.0%
vitamin B10.011mg0.9%
vitamin B20.302mg23.2%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.071mg4.2%
vitamin B910mcg2.5%
vitamin B123.06mcg127.5%
vitamin E0.6mg4.0%
vitamin K1.4mcg1.2%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium890mg89.0%
iron0.13mg0.7%
magnesium33mg8.3%
phosphorus574mg82.0%
potassium72mg2.8%
sodium187mg8.1%
zinc4.37mg39.7%
copper0.047mg5.2%
manganese0.026mg1.1%
selenium30mcg54.5%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 1065mg152.1%234%
Изолевцин 1537mg109.8%180%
Левцин 2959mg108.4%171%
Лизин 2585mg123.1%189%
Метионин 1074mg102.3%164%
Фенилаланин 3355mg191.7%288%
Треонин 1038mg98.9%146%
Триптофан 401mg143.2%214%
Валин 2139mg117.5%188%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт