Пушен колбас

Ограничена хранителна полза

Опушена свинска наденица, напълно термично обработена, стойности за продукта във вида, в който се продава.

Smoked Sausage — снимка 1

Осолена, пушена свинска наденица, която се продава напълно сготвена и се яде затоплена или на скара, нарязана в яхнии, супи, боб и паста или студена с хляб. Порция от 100 г дава около 310 ккал, 12 г протеин и 28 г мазнини, от които 9,3 г наситени, и около 830 мг натрий. Тя осигурява добро количество селен, но по енергия е предимно мазнина; килбасата и полските наденици са подобни.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 12g (29.2%)
Fat: 28.2g (68.6%)
Carbs: 0.9g (2.2%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин12g21.4%
Мазнини28.2g40.3%
Въглехидрати0.9g0.3%
Прости захари0.32gПриблизително
Сложни въглехидрати0.58gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода57g2.3%
Калории30913.7%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated9.31g46.6%
Monounsaturated11.21g44.8%
Polyunsaturated3.63g27.9%
Omega-31.089gПриблизително
Omega-62.541gПриблизително
Trans0.23g11.5%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.25mg
Селен18.3mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin B10.212mg17.7%
vitamin B20.18mg13.8%
vitamin B32.81mg17.6%
vitamin B60.179mg10.5%
vitamin B91mcg0.3%
vitamin B120.66mcg27.5%
vitamin D1.1 (44 IU)mcg7.3%
vitamin E0.25mg1.7%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium11mg1.1%
iron0.59mg3.3%
magnesium11mg2.8%
phosphorus157mg22.4%
potassium483mg18.6%
sodium827mg36.0%
zinc1.31mg11.9%
copper0.176mg19.6%
manganese0.011mg0.5%
selenium18.3mcg33.3%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 507mg72.4%246%
Изолевцин 582mg41.6%150%
Левцин 1006mg36.8%128%
Лизин 1103mg52.5%178%
Метионин 468mg44.6%158%
Фенилаланин 944mg53.9%178%
Треонин 539mg51.3%167%
Триптофан 131mg46.8%154%
Валин 631mg34.7%122%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт