Салса
Добър хранителен профил
Готова за сервиране доматена салса в буркан, стойности за продукта във вида, в който се продава.
Сос с едри парчета от домат, лук, люти чушки, оцет и подправки, който се продава в буркани и се яде с тортила чипс, тако, яйца или месо на скара. Порция от 30 г (2 супени лъжици) съдържа под 10 ккал и почти никакви мазнини, но около 215 мг натрий. Това е един от най-нискокалоричните дипове; когато се яде в големи количества, се натрупва натрият, а не енергията.
Разпределение на макронутриентите
Основна хранителна информация
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 1.5g | 2.7% |
| Мазнини | 0.2g | 0.3% |
| Въглехидрати | 6.6g | 2.2% |
| Прости захари | 2.31g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 2.39g | Приблизително |
| Фибри | 1.9g | 7.6% |
| Вода | 89g | 3.6% |
| Калории | 29 | 1.3% |
Гликемичен индекс
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
Състав на мастните киселини
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Monounsaturated | 0.02 | g | 0.1% |
| Polyunsaturated | 0.08 | g | 0.6% |
| Omega-3 | 0.024 | g | Приблизително |
| Omega-6 | 0.056 | g | Приблизително |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 1.9 | mg |
| Витамин E | 1.28 | mg |
| Селен | 0.9 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 23 | mcg | 2.6% |
| vitamin B1 | 0.033 | mg | 2.8% |
| vitamin B2 | 0.032 | mg | 2.5% |
| vitamin B3 | 1.09 | mg | 6.8% |
| vitamin B6 | 0.172 | mg | 10.1% |
| vitamin B9 | 4 | mcg | 1.0% |
| vitamin C | 1.9 | mg | 2.1% |
| vitamin E | 1.28 | mg | 8.5% |
| vitamin K | 4.3 | mcg | 3.6% |
Минерали
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 30 | mg | 3.0% |
| iron | 0.42 | mg | 2.3% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 33 | mg | 4.7% |
| potassium | 275 | mg | 10.6% |
| sodium | 711 | mg | 30.9% |
| zinc | 0.18 | mg | 1.6% |
| copper | 0.066 | mg | 7.3% |
| manganese | 0.112 | mg | 4.9% |
| selenium | 0.9 | mcg | 1.6% |
Незаменими аминокиселини
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 25 | mg | 3.6% | 78% |
| Изолевцин | 32 | mg | 2.3% | 53% |
| Левцин limiting | 43 | mg | 1.6% | 35% |
| Лизин | 47 | mg | 2.2% | 49% |
| Метионин | 27 | mg | 2.6% | 59% |
| Фенилаланин | 68 | mg | 3.9% | 83% |
| Треонин | 47 | mg | 4.5% | 94% |
| Триптофан | 11 | mg | 3.9% | 83% |
| Валин | 32 | mg | 1.8% | 40% |
Сравни с други продукти
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Подобни продукти
Най-близки по профил на макронутриентите