Дресинг ранч

Умерена хранителна стойност

Обикновен кремообразен дресинг ранч, стойности на 100 мл.

Ranch Dressing — снимка 1

Дресингът ранч е американски кремообразен дресинг от мътеница, олио, яйчен жълтък, чесън, лук и билки, който се използва за салати и като дип за зеленчуци и пилешки крилца. Порция от 30 мл, около две супени лъжици, съдържа около 129 ккал и 13 г мазнини, около 270 мг натрий и около една трета от дневната стойност на витамин K. Той е предимно мазнина, затова добавя повече калории от салатата, която овкусява; леките варианти имат приблизително наполовина по-малко калории.

Малко въглехидрати

Разпределение на макронутриентите

Protein: 1.3g (2.5%)
Fat: 44.5g (86.1%)
Carbs: 5.9g (11.4%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин1.3g2.3%
Мазнини44.5g63.6%
Въглехидрати5.9g2.0%
Прости захари2.06gПриблизително
Сложни въглехидрати3.84gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода46g1.8%
Калории43019.1%

Гликемичен индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
30

Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated6.96g34.8%
Monounsaturated9.2g36.8%
Polyunsaturated25.8g198.5%
Omega-37.74gПриблизително
DHA4mg0.4%
Omega-618.06gПриблизително
Trans0.18g9.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E2.22mg
Селен3.5mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A15mcg1.7%
vitamin B10.015mg1.3%
vitamin B20.087mg6.7%
vitamin B30.05mg0.3%
vitamin B60.03mg1.8%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.17mcg7.1%
vitamin D0.1 (4 IU)mcg0.7%
vitamin E2.22mg14.8%
vitamin K134.3mcg111.9%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium28mg2.8%
iron0.3mg1.7%
magnesium5mg1.3%
phosphorus186mg26.6%
potassium64mg2.5%
sodium901mg39.2%
zinc0.17mg1.5%
copper0.019mg2.1%
manganese0.033mg1.4%
selenium3.5mcg6.4%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 37mg5.3%133%
Изолевцин 70mg5.0%135%
Левцин 121mg4.4%114%
Лизин 106mg5.0%127%
Метионин 48mg4.6%120%
Фенилаланин 124mg7.1%174%
Треонин 57mg5.4%132%
Триптофан 16mg5.7%140%
Валин 83mg4.6%120%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продуктиЯйца

Споделете този продукт