Крема сирене

Умерена хранителна стойност

Обикновено пълномаслено крема сирене, стойности в търговския му вид.

Cream Cheese — снимка 1

Крема сиренето е меко сирене за мазане с мек вкус, приготвено от мляко и сметана, което се използва върху бейгъли и препечен хляб, в чийзкейк и глазури, както и в дипове. То е предимно мазнина: порция от 30 g, около две супени лъжици, съдържа около 105 kcal и 10 g мазнини, от които 6 g наситени, под 2 g протеин, около 90 µg витамин A и малко калций. Лекото крема сирене или това с намалено съдържание на мазнини има около половината мазнини и малко повече протеин.

Малко въглехидрати

Разпределение на макронутриентите

Protein: 6.2g (13.4%)
Fat: 34.4g (74.6%)
Carbs: 5.5g (11.9%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин6.2g11.1%
Мазнини34.4g49.1%
Въглехидрати5.5g1.8%
Прости захари1.92gПриблизително
Сложни въглехидрати3.58gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода53g2.1%
Калории35015.6%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated20.21g101.0%
Monounsaturated8.91g35.6%
Polyunsaturated1.48g11.4%
Omega-30.444gПриблизително
EPA10mg1.1%
Omega-61.036gПриблизително
Trans1.17g58.5%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.86mg
Селен8.6mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A308mcg34.2%
vitamin B10.023mg1.9%
vitamin B20.23mg17.7%
vitamin B30.09mg0.6%
vitamin B60.056mg3.3%
vitamin B99mcg2.3%
vitamin B120.22mcg9.2%
vitamin E0.86mg5.7%
vitamin K2.1mcg1.8%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium97mg9.7%
iron0.11mg0.6%
magnesium9mg2.3%
phosphorus107mg15.3%
potassium132mg5.1%
sodium314mg13.7%
zinc0.5mg4.5%
copper0.018mg2.0%
manganese0.011mg0.5%
selenium8.6mcg15.6%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 175mg25.0%168%
Изолевцин 324mg23.1%165%
Левцин 657mg24.1%165%
Лизин 567mg27.0%181%
Метионин 233mg22.2%155%
Фенилаланин 594mg33.9%222%
Треонин 233mg22.2%143%
Триптофан 69mg24.6%160%
Валин 395mg21.7%151%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт