Течна сметана

Умерена хранителна стойност

Течна сметана за разбиване с около 36% масленост, стойности на 100 г.

Heavy Cream — снимка 1

Сметаната за разбиване е богатият на мазнини слой, обран от млякото, който се разбива за десерти и се използва за обогатяване на сосове, супи и кафе. Около една трета от нея е мазнина: супена лъжица от 15 г съдържа около 50 ккал и 5,4 г мазнини, от които 3,5 г наситени, с около 60 мкг витамин A от млечната мазнина и почти никакви белтъчини или захар. Сметана с поне 30–35% масленост се разбива добре; по-леките сметани не задържат формата си.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 2.8g (6.7%)
Fat: 36.1g (86.6%)
Carbs: 2.8g (6.7%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин2.8g5.0%
Мазнини36.1g51.6%
Въглехидрати2.8g0.9%
Прости захари0.98gПриблизително
Сложни въглехидрати1.82gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода58g2.3%
Калории34015.1%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated23.03g115.1%
Monounsaturated9.1g36.4%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gПриблизително
EPA9mg1.0%
Omega-61.099gПриблизително
Trans1.24g62.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин C0.6mg
Витамин E0.92mg
Селен3mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A411mcg45.7%
vitamin B10.02mg1.7%
vitamin B20.188mg14.5%
vitamin B30.06mg0.4%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.16mcg6.7%
vitamin C0.6mg0.7%
vitamin D1.6 (64 IU)mcg10.7%
vitamin E0.92mg6.1%
vitamin K3.2mcg2.7%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium66mg6.6%
iron0.1mg0.6%
magnesium7mg1.8%
phosphorus58mg8.3%
potassium95mg3.7%
sodium27mg1.2%
zinc0.24mg2.2%
copper0.011mg1.2%
manganese0.006mg0.3%
selenium3mcg5.5%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 66mg9.4%140%
Изолевцин 146mg10.4%165%
Левцин 234mg8.6%130%
Лизин limiting124mg5.9%88%
Метионин 81mg7.7%119%
Фенилаланин 264mg15.1%218%
Треонин 126mg12.0%171%
Триптофан 66mg23.6%339%
Валин 170mg9.3%144%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт