Кисели краставички

Умерена хранителна стойност

Кисели краставички с копър в саламура (солёные огурцы), стойностите са за отцедените краставички.

Pickles — снимка 1

Краставички, консервирани в солена саламура с копър и чесън, известни в Русия като солёные огурцы, а в САЩ като kosher dill pickles, които се ядат като гарнитура или студено предястие и се използват в салата Оливие и супа разсолник. Една краставичка от 60 г съдържа около 7 ккал и почти нищо друго освен около 490 мг натрий. Ферментиралите в саламура краставички имат кисел вкус от млечната киселина, докато бързите краставички в оцет са по-остри; домашните кисели краставички често са по-солени от тези стойности.

Малко въглехидратиНискокалоричен

Разпределение на макронутриентите

Protein: 0.5g (15.6%)
Fat: 0.3g (9.4%)
Carbs: 2.4g (75.0%)
Фибри: 1g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин0.5g0.9%
Мазнини0.3g0.4%
Въглехидрати2.4g0.8%
Прости захари0.84gПриблизително
Сложни въглехидрати0.56gПриблизително
Фибри1g4.0%
Вода94g3.8%
Калории120.5%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated0.08g0.4%
Monounsaturated0.01g0.0%
Polyunsaturated0.12g0.9%
Omega-30.036gПриблизително
Omega-60.084gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин C2.3mg
Витамин E0.03mg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A6mcg0.7%
vitamin B10.045mg3.8%
vitamin B20.057mg4.4%
vitamin B30.11mg0.7%
vitamin B60.035mg2.1%
vitamin B98mcg2.0%
vitamin C2.3mg2.6%
vitamin E0.03mg0.2%
vitamin K17.3mcg14.4%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium57mg5.7%
iron0.26mg1.4%
magnesium7mg1.8%
phosphorus16mg2.3%
potassium117mg4.5%
sodium809mg35.2%
zinc0.1mg0.9%
copper0.028mg3.1%
manganese0.062mg2.7%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 9mg1.3%84%
Изолевцин 19mg1.4%95%
Левцин 26mg1.0%64%
Лизин 26mg1.2%81%
Метионин limiting9mg0.9%59%
Фенилаланин 27mg1.5%99%
Треонин 17mg1.6%102%
Триптофан 5mg1.8%114%
Валин 20mg1.1%75%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт