Грахов протеин

Умерена хранителна стойност

Растителен протеинов изолат от жълт грах, без млечни съставки, беден на метионин.

Pea Protein — снимка 1

Граховият протеинов изолат е основната алтернатива без млечни съставки на суроватъчния протеин: около 80% протеин, без лактоза, и съдържание на левцин, достатъчно близко до суроватъчния, за да подпомага тренировките. Слабото му място е метионинът, затова през деня се комбинира добре с ориз, овес или други зърнени храни, които носят липсващия при граха метионин. Рафинирането отстранява по-голямата част от влакнините и антинутриентите, които намаляват смилаемостта на цели бобови зърна, затова изолатът се представя далеч по-добре от варения грах. Натрият често е висок — идва от корекцията на pH по време на преработката.

Богат на протеиниМалко въглехидрати

Разпределение на макронутриентите

Protein: 80g (88.9%)
Fat: 6g (6.7%)
Carbs: 4g (4.4%)
Фибри: 4g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин80g142.9%
Мазнини6g8.6%
Въглехидрати4g1.3%
Прости захари1.4gПриблизително
Сложни въглехидрати0gПриблизително
Фибри4g16.0%
Вода5g0.2%
Калории38016.9%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated1g5.0%
Monounsaturated1.5g6.0%
Polyunsaturated3.2g24.6%
Omega-30.96gПриблизително
Omega-62.24gПриблизително
Trans0g0.0%

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin B10.3mg25.0%
vitamin B940mcg10.0%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium120mg12.0%
iron8mg44.4%
magnesium100mg25.0%
phosphorus300mg42.9%
potassium150mg5.8%
sodium700mg30.4%
zinc3mg27.3%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 1900mg271.4%134%
Изолевцин 3600mg257.1%135%
Левцин 6600mg241.8%122%
Лизин 5800mg276.2%136%
Метионин limiting1760mg167.6%86%
Фенилаланин 7170mg409.7%197%
Треонин 3000mg285.7%135%
Триптофан 700mg250.0%119%
Валин 4000mg219.8%113%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт