Пъпешът медена роса е пъпеш с гладка кора и бледозелена, сладка плът, който се яде пресен самостоятелно, в плодови салати или със сушена шунка. Той съдържа около 90% вода: порция от 150 г има около 54 ккал и 12 г захар, с 27 мг витамин C (около 30% от дневната стойност) и 340 мг калий. Канталупата, пъпешът с оранжева плът, има подобно съдържание на калории, но много повече витамин A.