Свинска мас

Умерена хранителна стойност

Топена свинска мас, стойности във вида, в който се продава.

Lard — снимка 1

Свинската мас е свинска мазнина, разтопена и прецедена. Използва се за пържене, печене и ронливо тесто и е традиционна за източноевропейската и мексиканската кухня, както и за кухнята на южните щати на САЩ. Порция от 10 г, малко по-малко от супена лъжица, съдържа около 90 ккал и 10 г мазнини: около 4,5 г мононенаситени, 3,9 г наситени и 1,1 г полиненаситени. Съдържа по-малко наситени мазнини от краве масло или кокосово масло, но повече от растителните масла, и не съдържа протеин или въглехидрати.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 0g
Fat: 100g (100.0%)
Carbs: 0g
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин0g0.0%
Мазнини100g142.9%
Въглехидрати0g0.0%
Прости захари0gПриблизително
Сложни въглехидрати0gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории90240.1%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated39.2g196.0%
Monounsaturated45.1g180.4%
Polyunsaturated11.2g86.2%
Omega-33.36gПриблизително
Omega-67.84gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.6mg
Селен0.2mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin D2.5 (100 IU)mcg16.7%
vitamin E0.6mg4.0%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
zinc0.11mg1.0%
selenium0.2mcg0.4%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт