Гхи

Ограничена хранителна полза

Пречистено масло (гхи), почти чиста млечна мазнина, стойности за продукта в търговски вид.

Ghee — снимка 1

Гхи е масло, варено на тих огън, докато водата се изпари, а млечните твърди вещества покафенеят и бъдат прецедени, като остава почти чиста млечна мазнина; това е традиционната мазнина за готвене в Южна Азия, използвана за пържене, запържване на подправки и върху ориз и дал. Порция от 10 г, около две чаени лъжички, съдържа около 88 ккал и 10 г мазнини, над 6 г от които наситени, с около 85 мкг витамин A. Без вода и млечни твърди вещества се съхранява с месеци без хладилник и може да се нагрява до по-висока температура от маслото.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 0.3g (0.3%)
Fat: 99.5g (99.7%)
Carbs: 0g
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин0.3g0.5%
Мазнини99.5g142.1%
Въглехидрати0g0.0%
Прости захари0gПриблизително
Сложни въглехидрати0gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории87638.9%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated61.92g309.6%
Monounsaturated28.73g114.9%
Polyunsaturated3.69g28.4%
Omega-31.107gПриблизително
Omega-62.583gПриблизително
Trans4.02g201.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E2.8mg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A840mcg93.3%
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.005mg0.4%
vitamin B60.001mg0.1%
vitamin B120.01mcg0.4%
vitamin E2.8mg18.7%
vitamin K8.6mcg7.2%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium4mg0.4%
phosphorus3mg0.4%
potassium5mg0.2%
sodium2mg0.1%
zinc0.01mg0.1%
copper0.001mg0.1%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 8mg1.1%158%
Изолевцин 17mg1.2%179%
Левцин 27mg1.0%140%
Лизин 22mg1.0%145%
Метионин 10mg1.0%138%
Фенилаланин 28mg1.6%216%
Треонин 13mg1.2%165%
Триптофан 4mg1.4%192%
Валин 19mg1.0%150%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт