Разтворима кафе напитка

Ограничена хранителна полза

Инстантна кафе смес 3 в 1 (кафе, захар, суха сметана), стойности за сухия прах.

Instant Coffee Mix — снимка 1

Прах от разтворимо кафе, захар и суха сметана (растителна мазнина, глюкозен сироп и обикновено млечен белтък), продаван в еднодозови сашета и разбъркван в гореща вода, популярен в Русия и в цяла Азия. Едно саше от 18 г дава около 75 ккал, 10 г захар и 2 г мазнини, предимно наситени от палмовата или кокосовата суха сметана, почти без белтъчини. Отчитайте праха, а не приготвената напитка: черното разтворимо кафе има само около 2 ккал на чаша, така че калориите тук идват от захарта и сухата сметана.

Разпределение на макронутриентите

Protein: 2.5g (2.6%)
Fat: 11.6g (12.0%)
Carbs: 82.5g (85.4%)
Фибри: 4g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин2.5g4.5%
Мазнини11.6g16.6%
Въглехидрати82.5g27.5%
Прости захари28.87gПриблизително
Сложни въглехидрати49.63gПриблизително
Фибри4g16.0%
Вода2g0.1%
Калории42418.8%

Гликемичен индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
60

Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated8.7g43.5%
Monounsaturated2g8.0%
Polyunsaturated0.3g2.3%
Omega-30.09gПриблизително
Omega-60.21gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.44mg
Селен2mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin B10.001mg0.1%
vitamin B20.02mg1.5%
vitamin B33.66mg22.9%
vitamin B60.004mg0.2%
vitamin E0.44mg2.9%
vitamin K0.8mcg0.7%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium20mg2.0%
iron0.69mg3.8%
magnesium43mg10.8%
phosphorus140mg20.0%
potassium695mg26.7%
sodium49mg2.1%
zinc0.08mg0.7%
copper0.028mg3.1%
manganese0.228mg9.9%
selenium2mcg3.6%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 71mg10.1%142%
Изолевцин 125mg8.9%133%
Левцин 228mg8.4%120%
Лизин limiting147mg7.0%98%
Метионин 87mg8.3%121%
Фенилаланин 241mg13.8%188%
Треонин 90mg8.6%115%
Триптофан 27mg9.6%131%
Валин 156mg8.6%125%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт