Сладолед
Ограничена хранителна полза
Обикновен ванилов сладолед, около 11% масленост.
Сладоледът е замразен десерт от мляко, сметана и захар; тук става дума за обикновен ванилов сладолед. Порция от 100 г съдържа около 207 ккал, 21 г захар, която съставлява по-голямата част от въглехидратите, и 11 г мазнини, 7 г от които наситени, заедно с известно количество калций и рибофлавин. Луксозните сладоледи съдържат по-малко въздух и повече мазнини, така че същата топка тежи повече и има повече калории.
Хранителните стойности са за суровия продукт
Разпределение на макронутриентите
Основна хранителна информация
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 3.5g | 6.3% |
| Мазнини | 11g | 15.7% |
| Въглехидрати | 23.6g | 7.9% |
| Прости захари | 8.26g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 14.64g | Приблизително |
| Фибри | 0.7g | 2.8% |
| Вода | 61g | 2.4% |
| Калории | 207 | 9.2% |
Гликемичен индекс
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
Състав на мастните киселини
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 6.79 | g | 34.0% |
| Monounsaturated | 2.97 | g | 11.9% |
| Polyunsaturated | 0.45 | g | 3.5% |
| Omega-3 | 0.135 | g | Приблизително |
| EPA | 3 | mg | 0.3% |
| Omega-6 | 0.315 | g | Приблизително |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.6 | mg |
| Витамин E | 0.3 | mg |
| Селен | 1.8 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 118 | mcg | 13.1% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.24 | mg | 18.5% |
| vitamin B3 | 0.12 | mg | 0.8% |
| vitamin B6 | 0.048 | mg | 2.8% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.39 | mcg | 16.3% |
| vitamin C | 0.6 | mg | 0.7% |
| vitamin D | 0.2 (8 IU) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.3 | mg | 2.0% |
| vitamin K | 0.3 | mcg | 0.3% |
Минерали
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 128 | mg | 12.8% |
| iron | 0.09 | mg | 0.5% |
| magnesium | 14 | mg | 3.5% |
| phosphorus | 105 | mg | 15.0% |
| potassium | 199 | mg | 7.7% |
| sodium | 80 | mg | 3.5% |
| zinc | 0.69 | mg | 6.3% |
| copper | 0.023 | mg | 2.6% |
| manganese | 0.008 | mg | 0.3% |
| selenium | 1.8 | mcg | 3.3% |
Незаменими аминокиселини
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 88 | mg | 12.6% | 149% |
| Изолевцин | 195 | mg | 13.9% | 176% |
| Левцин | 316 | mg | 11.6% | 141% |
| Лизин | 258 | mg | 12.3% | 146% |
| Метионин | 110 | mg | 10.5% | 130% |
| Фенилаланин | 312 | mg | 17.8% | 207% |
| Треонин | 146 | mg | 13.9% | 159% |
| Триптофан | 45 | mg | 16.1% | 185% |
| Валин | 217 | mg | 11.9% | 147% |
Сравни с други продукти
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Подобни продукти
Най-близки по профил на макронутриентите