Топъл шоколад
Умерена хранителна стойност
Домашно приготвено горещо какао с мляко, какао на прах и захар.
Топлото какао се приготвя от какао на прах и захар, разбити в горещо мляко и поднесени в чаша. Чаша от 250 мл съдържа около 203 ккал, 9 г белтъчини и 26 г захар, и е богата на калций, рибофлавин, витамин B12 и фосфор, с медта от какаото. Част от захарта е лактоза от млякото, а останалата е добавена; разтворимите смеси, приготвени с вода, съдържат много по-малко белтъчини и калций.
Разпределение на макронутриентите
Основна хранителна информация
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 3.7g | 6.6% |
| Мазнини | 2.5g | 3.6% |
| Въглехидрати | 11.4g | 3.8% |
| Прости захари | 3.99g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 6.31g | Приблизително |
| Фибри | 1.1g | 4.4% |
| Вода | 87g | 3.5% |
| Калории | 81 | 3.6% |
Гликемичен индекс
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
Състав на мастните киселини
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.51 | g | 7.5% |
| Monounsaturated | 0.72 | g | 2.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Приблизително |
| Omega-6 | 0.063 | g | Приблизително |
| Trans | 0.08 | g | 4.0% |
Антиоксиданти
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 0.2 | mg |
| Витамин E | 0.03 | mg |
| Селен | 2.9 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 54 | mcg | 6.0% |
| vitamin B1 | 0.041 | mg | 3.4% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.14 | mg | 0.9% |
| vitamin B6 | 0.042 | mg | 2.5% |
| vitamin B9 | 5 | mcg | 1.3% |
| vitamin B12 | 0.52 | mcg | 21.7% |
| vitamin C | 0.2 | mg | 0.2% |
| vitamin D | 1.2 (48 IU) | mcg | 8.0% |
| vitamin E | 0.03 | mg | 0.2% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Минерали
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 120 | mg | 12.0% |
| iron | 0.44 | mg | 2.4% |
| magnesium | 24 | mg | 6.0% |
| phosphorus | 111 | mg | 15.9% |
| potassium | 208 | mg | 8.0% |
| sodium | 47 | mg | 2.0% |
| zinc | 0.67 | mg | 6.1% |
| copper | 0.109 | mg | 12.1% |
| manganese | 0.014 | mg | 0.6% |
| selenium | 2.9 | mcg | 5.3% |
Незаменими аминокиселини
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 71 | mg | 10.1% | 114% |
| Изолевцин | 179 | mg | 12.8% | 153% |
| Левцин | 322 | mg | 11.8% | 136% |
| Лизин | 227 | mg | 10.8% | 121% |
| Метионин | 185 | mg | 17.6% | 207% |
| Фенилаланин | 308 | mg | 17.6% | 193% |
| Треонин | 100 | mg | 9.5% | 103% |
| Триптофан | 39 | mg | 13.9% | 152% |
| Валин | 212 | mg | 11.6% | 136% |
Сравни с други продукти
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Подобни продукти
Най-близки по профил на макронутриентите