Шоколадово мляко
Умерена хранителна стойност
Мляко с намалено съдържание на мазнини (2%) с шоколадов вкус, подсладено, стойности на 100 мл.
Шоколадовото мляко е краве мляко, ароматизирано с какао и подсладено със захар. Продава се охладено в кутии и бутилки. Чаша от 250 мл съдържа около 200 ккал, 8 г белтъчини, 5 г мазнини и 25 г захар, от която приблизително половината е добавена, а половината е естествена лактоза. То осигурява около 285 мг калций, има високо съдържание на рибофлавин и съдържа полезни количества витамин B12 и фосфор. Много марки добавят и витамини A и D; тези стойности не ги включват.
Разпределение на макронутриентите
Основна хранителна информация
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 3.1g | 5.5% |
| Мазнини | 2g | 2.9% |
| Въглехидрати | 12.7g | 4.2% |
| Прости захари | 4.44g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 7.55g | Приблизително |
| Фибри | 0.7g | 2.8% |
| Вода | 86g | 3.5% |
| Калории | 80 | 3.6% |
Гликемичен индекс
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
Състав на мастните киселини
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 1.24 | g | 6.2% |
| Monounsaturated | 0.48 | g | 1.9% |
| Polyunsaturated | 0.09 | g | 0.7% |
| Omega-3 | 0.027 | g | Приблизително |
| Omega-6 | 0.063 | g | Приблизително |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксиданти
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 0.04 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
Витамини
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 28 | mcg | 3.1% |
| vitamin B1 | 0.047 | mg | 3.9% |
| vitamin B2 | 0.192 | mg | 14.8% |
| vitamin B3 | 0.17 | mg | 1.1% |
| vitamin B6 | 0.025 | mg | 1.5% |
| vitamin B9 | 2 | mcg | 0.5% |
| vitamin B12 | 0.35 | mcg | 14.6% |
| vitamin D | 0.1 (4 IU) | mcg | 0.7% |
| vitamin E | 0.04 | mg | 0.3% |
| vitamin K | 0.2 | mcg | 0.2% |
Минерали
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 114 | mg | 11.4% |
| iron | 0.25 | mg | 1.4% |
| magnesium | 15 | mg | 3.8% |
| phosphorus | 107 | mg | 15.3% |
| potassium | 177 | mg | 6.8% |
| sodium | 69 | mg | 3.0% |
| zinc | 0.41 | mg | 3.7% |
| copper | 0.079 | mg | 8.8% |
| manganese | 0.065 | mg | 2.8% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
Незаменими аминокиселини
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 95 | mg | 13.6% | 182% |
| Изолевцин | 163 | mg | 11.6% | 167% |
| Левцин | 297 | mg | 10.9% | 149% |
| Лизин | 263 | mg | 12.5% | 168% |
| Метионин | 101 | mg | 9.6% | 135% |
| Фенилаланин | 321 | mg | 18.3% | 240% |
| Треонин | 134 | mg | 12.8% | 164% |
| Триптофан | 40 | mg | 14.3% | 186% |
| Валин | 206 | mg | 11.3% | 158% |
Сравни с други продукти
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Подобни продукти
Най-близки по профил на макронутриентите