Зеленият грах са младите семена на граховото растение, най-често купувани замразени и поднасяни като гарнитура или добавяни в супи, ориз и паста. Порция от 80 г съдържа около 60 ккал, 4 г протеин и 3,6 г фибри, повече протеин от повечето зеленчуци, с полезни количества тиамин, витамин K и фолиева киселина. Замразеният грах съдържа малко натрий от преработката: 72 мг на 100 г тук, в сравнение с почти никакво количество в пресния грах.