Умерена хранителна стойност
Подсладено кондензирано мляко, стойности на 100 г.
Подсладеното кондензирано мляко е краве мляко, от което е отстранена по-голямата част от водата и е добавено голямо количество захар; продава се в консервени кутии и се използва в десерти, при печене, в кафе и като намазка. Повече от половината от него е захар: една лъжица от 20 г съдържа около 65 ккал и 11 г захар, с 1,5 г протеин и около 55 мг калций. Когато се вари бавно в продължение на няколко часа, то се сгъстява и покафенява до карамел, подобен на дулсе де лече.
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 7.9g | 14.1% |
| Мазнини | 8.7g | 12.4% |
| Въглехидрати | 54.4g | 18.1% |
| Прости захари | 19.04g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 35.36g | Приблизително |
| Фибри | 0g | 0.0% |
| Вода | 27g | 1.1% |
| Калории | 321 | 14.3% |
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 5.49 | g | 27.5% |
| Monounsaturated | 2.43 | g | 9.7% |
| Polyunsaturated | 0.34 | g | 2.6% |
| Omega-3 | 0.102 | g | Приблизително |
| Omega-6 | 0.238 | g | Приблизително |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин C | 2.6 | mg |
| Витамин E | 0.16 | mg |
| Селен | 14.8 | mcg |
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 74 | mcg | 8.2% |
| vitamin B1 | 0.09 | mg | 7.5% |
| vitamin B2 | 0.416 | mg | 32.0% |
| vitamin B3 | 0.21 | mg | 1.3% |
| vitamin B6 | 0.051 | mg | 3.0% |
| vitamin B9 | 11 | mcg | 2.8% |
| vitamin B12 | 0.44 | mcg | 18.3% |
| vitamin C | 2.6 | mg | 2.9% |
| vitamin D | 0.2 (8 IU) | mcg | 1.3% |
| vitamin E | 0.16 | mg | 1.1% |
| vitamin K | 0.6 | mcg | 0.5% |
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 284 | mg | 28.4% |
| iron | 0.19 | mg | 1.1% |
| magnesium | 26 | mg | 6.5% |
| phosphorus | 253 | mg | 36.1% |
| potassium | 371 | mg | 14.3% |
| sodium | 127 | mg | 5.5% |
| zinc | 0.94 | mg | 8.5% |
| copper | 0.015 | mg | 1.7% |
| manganese | 0.006 | mg | 0.3% |
| selenium | 14.8 | mcg | 26.9% |
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 214 | mg | 30.6% | 161% |
| Изолевцин | 479 | mg | 34.2% | 192% |
| Левцин | 775 | mg | 28.4% | 153% |
| Лизин | 627 | mg | 29.9% | 157% |
| Метионин | 271 | mg | 25.8% | 142% |
| Фенилаланин | 764 | mg | 43.7% | 224% |
| Треонин | 357 | mg | 34.0% | 172% |
| Триптофан | 112 | mg | 40.0% | 204% |
| Валин | 529 | mg | 29.1% | 159% |
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Най-близки по профил на макронутриентите