Кондензирано мляко

Умерена хранителна стойност

Подсладено кондензирано мляко, стойности на 100 г.

Condensed Milk — снимка 1

Подсладеното кондензирано мляко е краве мляко, от което е отстранена по-голямата част от водата и е добавено голямо количество захар; продава се в консервени кутии и се използва в десерти, при печене, в кафе и като намазка. Повече от половината от него е захар: една лъжица от 20 г съдържа около 65 ккал и 11 г захар, с 1,5 г протеин и около 55 мг калций. Когато се вари бавно в продължение на няколко часа, то се сгъстява и покафенява до карамел, подобен на дулсе де лече.

Разпределение на макронутриентите

Protein: 7.9g (11.1%)
Fat: 8.7g (12.3%)
Carbs: 54.4g (76.6%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин7.9g14.1%
Мазнини8.7g12.4%
Въглехидрати54.4g18.1%
Прости захари19.04gПриблизително
Сложни въглехидрати35.36gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода27g1.1%
Калории32114.3%

Гликемичен индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
61

Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated5.49g27.5%
Monounsaturated2.43g9.7%
Polyunsaturated0.34g2.6%
Omega-30.102gПриблизително
Omega-60.238gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин C2.6mg
Витамин E0.16mg
Селен14.8mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A74mcg8.2%
vitamin B10.09mg7.5%
vitamin B20.416mg32.0%
vitamin B30.21mg1.3%
vitamin B60.051mg3.0%
vitamin B911mcg2.8%
vitamin B120.44mcg18.3%
vitamin C2.6mg2.9%
vitamin D0.2 (8 IU)mcg1.3%
vitamin E0.16mg1.1%
vitamin K0.6mcg0.5%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium284mg28.4%
iron0.19mg1.1%
magnesium26mg6.5%
phosphorus253mg36.1%
potassium371mg14.3%
sodium127mg5.5%
zinc0.94mg8.5%
copper0.015mg1.7%
manganese0.006mg0.3%
selenium14.8mcg26.9%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 214mg30.6%161%
Изолевцин 479mg34.2%192%
Левцин 775mg28.4%153%
Лизин 627mg29.9%157%
Метионин 271mg25.8%142%
Фенилаланин 764mg43.7%224%
Треонин 357mg34.0%172%
Триптофан 112mg40.0%204%
Валин 529mg29.1%159%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт