Кокосово масло

Ограничена хранителна полза

Нерафинирано или рафинирано кокосово масло, стойности на 100 мл разтопено масло.

Coconut Oil — снимка 1

Кокосовото масло се пресова от кокосова ядка и е твърдо при температура под около 24 °C, затова често се загребва, вместо да се налива; използва се за пържене, печене и във вегански десерти. Порция от 10 мл съдържа около 82 ккал и 9 г мазнини, от които около 7,6 г са наситени, повече, отколкото в кравето масло. Нерафинираното и рафинираното кокосово масло имат еднакво количество мазнини и калории; нерафинираното масло запазва кокосовия аромат.

Малко въглехидратиКето

Разпределение на макронутриентите

Protein: 0g
Fat: 91.1g (100.0%)
Carbs: 0g
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин0g0.0%
Мазнини91.1g130.1%
Въглехидрати0g0.0%
Прости захари0gПриблизително
Сложни въглехидрати0gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода0g0.0%
Калории82136.5%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated75.88g379.4%
Monounsaturated5.83g23.3%
Polyunsaturated1.57g12.1%
Omega-30.471gПриблизително
Omega-61.099gПриблизително
Trans0.03g1.5%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.1mg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin E0.1mg0.7%
vitamin K0.6mcg0.5%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium1mg0.1%
iron0.05mg0.3%
zinc0.02mg0.2%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт