Какао на прах

Добър хранителен профил

Неподсладено какао на прах, стойности за сухия прах.

Cocoa Powder — снимка 1

Какаото на прах представлява смлени сухи какаови вещества, от които е изстискана по-голямата част от какаовото масло, и се използва за горещо какао, печене и десерти. Порция от 10 г (около две равни супени лъжици) съдържа около 36 ккал и почти 4 г фибри и е богата на мед, с известно количество манган, магнезий и желязо. Съдържа също теобромин и малко кофеин. Неподсладеното какао почти не съдържа захар; готовите смеси за какаова напитка са предимно захар.

Богат на протеиниБогат на фибри

Разпределение на макронутриентите

Protein: 19.6g (21.5%)
Fat: 13.7g (15.0%)
Carbs: 57.9g (63.5%)
Фибри: 37g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин19.6g35.0%
Мазнини13.7g19.6%
Въглехидрати57.9g19.3%
Прости захари20.26gПриблизително
Сложни въглехидрати0.64gПриблизително
Фибри37g148.0%
Вода3g0.1%
Калории35916.0%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated8.07g40.4%
Monounsaturated4.57g18.3%
Polyunsaturated0.44g3.4%
Omega-30.132gПриблизително
Omega-60.308gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E0.1mg
Селен14.3mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin B10.078mg6.5%
vitamin B20.241mg18.5%
vitamin B32.19mg13.7%
vitamin B60.118mg6.9%
vitamin B932mcg8.0%
vitamin E0.1mg0.7%
vitamin K2.5mcg2.1%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium128mg12.8%
iron13.86mg77.0%
magnesium499mg124.8%
phosphorus734mg104.9%
potassium1524mg58.6%
sodium21mg0.9%
zinc6.81mg61.9%
copper3.788mg420.9%
manganese3.837mg166.8%
selenium14.3mcg26.0%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 339mg48.4%65%
Изолевцин 760mg54.3%78%
Левцин 1189mg43.6%60%
Лизин 983mg46.8%63%
Метионин limiting441mg42.0%59%
Фенилаланин 1676mg95.8%125%
Треонин 776mg73.9%95%
Триптофан 293mg104.6%136%
Валин 1177mg64.7%90%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Споделете този продукт