Шоколадов крем с лешници

Умерена хранителна стойност

Сладък крем за мазане с какао и лешници (тип „Нутела“), стойности за продукта във вида, в който се продава.

Chocolate Hazelnut Spread — снимка 1

Сладък крем за мазане от захар, палмово масло, лешници, какао и обезмаслено мляко на прах. Яде се върху хляб, препечени филийки, панкейкове и палачинки. Една супена лъжица от 15 г дава около 80 ккал, 8 г захар и 4,5 г мазнини, от които около 1,7 г са наситени, и под 1 г белтъчини. По тегло той се състои от над половината захар и около 30% мазнини, а лешниците са само около 13%. Затова е по-близо до шоколадов крем, отколкото до ядково масло.

Разпределение на макронутриентите

Protein: 5.4g (5.5%)
Fat: 29.7g (30.5%)
Carbs: 62.4g (64.0%)
Фибри: 5.4g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин5.4g9.6%
Мазнини29.7g42.4%
Въглехидрати62.4g20.8%
Прости захари21.84gПриблизително
Сложни въглехидрати35.16gПриблизително
Фибри5.4g21.6%
Вода1g0.0%
Калории53924.0%

Гликемичен индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
33

Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated11.4g57.0%
Monounsaturated14g56.0%
Polyunsaturated3g23.1%
Omega-30.9gПриблизително
Omega-62.1gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E4.96mg
Селен3.6mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A1mcg0.1%
vitamin B10.085mg7.1%
vitamin B20.17mg13.1%
vitamin B30.43mg2.7%
vitamin B60.082mg4.8%
vitamin B914mcg3.5%
vitamin B120.27mcg11.3%
vitamin E4.96mg33.1%
vitamin K1.9mcg1.6%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium108mg10.8%
iron4.38mg24.3%
magnesium64mg16.0%
phosphorus152mg21.7%
potassium407mg15.7%
sodium41mg1.8%
zinc1.06mg9.6%
copper0.469mg52.1%
manganese0.868mg37.7%
selenium3.6mcg6.5%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 138mg19.7%141%
Изолевцин 263mg18.8%143%
Левцин 442mg16.2%118%
Лизин 312mg14.9%106%
Метионин 170mg16.2%120%
Фенилаланин 464mg26.5%184%
Треонин 218mg20.8%142%
Триптофан 75mg26.8%185%
Валин 322mg17.7%131%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продуктиЯдкиСоя

Споделете този продукт