Умерена хранителна стойност
Сладък крем за мазане с какао и лешници (тип „Нутела“), стойности за продукта във вида, в който се продава.
Сладък крем за мазане от захар, палмово масло, лешници, какао и обезмаслено мляко на прах. Яде се върху хляб, препечени филийки, панкейкове и палачинки. Една супена лъжица от 15 г дава около 80 ккал, 8 г захар и 4,5 г мазнини, от които около 1,7 г са наситени, и под 1 г белтъчини. По тегло той се състои от над половината захар и около 30% мазнини, а лешниците са само около 13%. Затова е по-близо до шоколадов крем, отколкото до ядково масло.
| Хранително вещество | Стойност | DV |
|---|---|---|
| Протеин | 5.4g | 9.6% |
| Мазнини | 29.7g | 42.4% |
| Въглехидрати | 62.4g | 20.8% |
| Прости захари | 21.84g | Приблизително |
| Сложни въглехидрати | 35.16g | Приблизително |
| Фибри | 5.4g | 21.6% |
| Вода | 1g | 0.0% |
| Калории | 539 | 24.0% |
Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →
| Мастна киселина | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| Saturated | 11.4 | g | 57.0% |
| Monounsaturated | 14 | g | 56.0% |
| Polyunsaturated | 3 | g | 23.1% |
| Omega-3 | 0.9 | g | Приблизително |
| Omega-6 | 2.1 | g | Приблизително |
| Trans | 0 | g | 0.0% |
Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.
Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.
| Съединение | Количество | Мерна единица |
|---|---|---|
| Витамин E | 4.96 | mg |
| Селен | 3.6 | mcg |
| Витамин | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| vitamin A | 1 | mcg | 0.1% |
| vitamin B1 | 0.085 | mg | 7.1% |
| vitamin B2 | 0.17 | mg | 13.1% |
| vitamin B3 | 0.43 | mg | 2.7% |
| vitamin B6 | 0.082 | mg | 4.8% |
| vitamin B9 | 14 | mcg | 3.5% |
| vitamin B12 | 0.27 | mcg | 11.3% |
| vitamin E | 4.96 | mg | 33.1% |
| vitamin K | 1.9 | mcg | 1.6% |
| Минерал | Количество | Мерна единица | DV |
|---|---|---|---|
| calcium | 108 | mg | 10.8% |
| iron | 4.38 | mg | 24.3% |
| magnesium | 64 | mg | 16.0% |
| phosphorus | 152 | mg | 21.7% |
| potassium | 407 | mg | 15.7% |
| sodium | 41 | mg | 1.8% |
| zinc | 1.06 | mg | 9.6% |
| copper | 0.469 | mg | 52.1% |
| manganese | 0.868 | mg | 37.7% |
| selenium | 3.6 | mcg | 6.5% |
| Аминокиселина | Количество | Мерна единица | DV | DIAAS |
|---|---|---|---|---|
| Хистидин | 138 | mg | 19.7% | 141% |
| Изолевцин | 263 | mg | 18.8% | 143% |
| Левцин | 442 | mg | 16.2% | 118% |
| Лизин | 312 | mg | 14.9% | 106% |
| Метионин | 170 | mg | 16.2% | 120% |
| Фенилаланин | 464 | mg | 26.5% | 184% |
| Треонин | 218 | mg | 20.8% | 142% |
| Триптофан | 75 | mg | 26.8% | 185% |
| Валин | 322 | mg | 17.7% | 131% |
Стойности на 100 g
Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.
Най-близки по профил на макронутриентите