Капучино

Добър хранителен профил

Еспресо със запарено пълномаслено мляко и млечна пяна, без захар.

Cappuccino — снимка 1

Капучиното е еспресо, покрито със мляко, загрято на пара и дебел слой млечна пяна, поднасяно в малка чаша; тези стойности приемат пълномаслено мляко и без захар. Чаша от 180 мл съдържа около 76 ккал, 3.7 г протеин и 2.2 г наситени мазнини и е богата на рибофлавин и витамин В12 от млякото. Съдържащите се в нея 6 г захар са естествена лактоза, а всяка чаена лъжичка добавена захар добавя около 16 ккал.

Малко въглехидратиНискокалоричен

Разпределение на макронутриентите

Protein: 2g (25.6%)
Fat: 2.1g (26.9%)
Carbs: 3.7g (47.4%)
Фибри: 0g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин2g3.6%
Мазнини2.1g3.0%
Въглехидрати3.7g1.2%
Прости захари1.29gПриблизително
Сложни въглехидрати2.41gПриблизително
Фибри0g0.0%
Вода94g3.7%
Калории421.9%

Гликемичен индекс

Low (0-55) Medium (56-69) High (70+)
39

Щракнете, за да видите пълната класация по ГИ →

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated1.22g6.1%
Monounsaturated0.51g2.0%
Polyunsaturated0.16g1.2%
Omega-30.048gПриблизително
Omega-60.112gПриблизително
Trans0g0.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин C0.1mg
Витамин E0.05mg
Селен2.3mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin A29mcg3.2%
vitamin B10.029mg2.4%
vitamin B20.175mg13.5%
vitamin B32.07mg12.9%
vitamin B60.024mg1.4%
vitamin B94mcg1.0%
vitamin B120.28mcg11.7%
vitamin C0.1mg0.1%
vitamin D0.8 (32 IU)mcg5.3%
vitamin E0.05mg0.3%
vitamin K0.2mcg0.2%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium72mg7.2%
iron0.07mg0.4%
magnesium37mg9.3%
phosphorus56mg8.0%
potassium128mg4.9%
sodium33mg1.4%
zinc0.25mg2.3%
copper0.035mg3.9%
manganese0.022mg1.0%
selenium2.3mcg4.2%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 60mg8.6%178%
Изолевцин 103mg7.4%163%
Левцин 189mg6.9%147%
Лизин 167mg8.0%165%
Метионин 65mg6.2%134%
Фенилаланин 204mg11.7%236%
Треонин 85mg8.1%162%
Триптофан 25mg8.9%180%
Валин 130mg7.1%154%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Млечни продукти

Споделете този продукт