Бадемово брашно

Добър хранителен профил

Фино смлени бланширани бадеми (бадемово брашно), стойности за сухото брашно.

Almond Flour — снимка 1

Бланшираното бадемово брашно представлява фино смлени бадеми без кожица и се използва в безглутеновото и нисковъглехидратното печене, за френски макарони и торти. Порция от 30 г дава около 180 ккал, 6 г протеин и 16 г мазнини, предимно мононенаситени, с 3 г фибри и под 3 г други въглехидрати. Богато е на витамин E и мед и съдържа полезни количества магнезий, манган и рибофлавин. Не образува глутен, затова не може да замени пшеничното брашно в съотношение едно към едно в хлябове с мая.

Богат на фибри

Хранителните стойности са за суровия продукт

Разпределение на макронутриентите

Protein: 21.4g (23.1%)
Fat: 52.5g (56.7%)
Carbs: 18.7g (20.2%)
Фибри: 9.9g

Основна хранителна информация

Хранително веществоСтойностDV
Протеин21.4g38.2%
Мазнини52.5g75.0%
Въглехидрати18.7g6.2%
Прости захари6.54gПриблизително
Сложни въглехидрати2.26gПриблизително
Фибри9.9g39.6%
Вода5g0.2%
Калории59026.2%

Състав на мастните киселини

Мастна киселинаКоличествоМерна единицаDV
Saturated3.95g19.8%
Monounsaturated33.42g133.7%
Polyunsaturated12.37g95.2%
Omega-33.711gПриблизително
Omega-68.659gПриблизително
Trans0.02g1.0%

Антиоксиданти

Антиоксидантите (напр. витамин C, витамин E, селен, полифеноли, каротеноиди) помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес и подпомагат здравето. Срещат се в плодове, зеленчуци, ядки и някои животински продукти.

Съединения с антиоксидантна активност. Витамин C, E и селен са включени, когато присъстват в продукта.

СъединениеКоличествоМерна единица
Витамин E23.75mg
Селен3.2mcg

Витамини

ВитаминКоличествоМерна единицаDV
vitamin B10.191mg15.9%
vitamin B20.711mg54.7%
vitamin B33.5mg21.9%
vitamin B60.115mg6.8%
vitamin B949mcg12.3%
vitamin E23.75mg158.3%

Минерали

МинералКоличествоМерна единицаDV
calcium236mg23.6%
iron3.28mg18.2%
magnesium268mg67.0%
phosphorus481mg68.7%
potassium659mg25.3%
sodium19mg0.8%
zinc2.97mg27.0%
copper1.027mg114.1%
manganese1.835mg79.8%
selenium3.2mcg5.8%

Незаменими аминокиселини

АминокиселинаКоличествоМерна единицаDVDIAAS
Хистидин 596mg85.1%139%
Изолевцин 696mg49.7%87%
Левцин 1479mg54.2%91%
Лизин limiting605mg28.8%47%
Метионин 474mg45.1%77%
Фенилаланин 1689mg96.5%154%
Треонин 682mg65.0%102%
Триптофан 193mg68.9%109%
Валин 805mg44.2%75%

Сравни с други продукти

Стойности на 100 g

Добавете продукти по-горе, за да видите сравнение едно до друго.

Алергени

Ядки

Споделете този продукт